長(zhǎng)期站立導(dǎo)致靜脈曲張患病率在教師人群中占有很高比例，由于職業(yè)特殊性，所以教師得靜脈曲張也不是一件什么新鮮事。

教師在長(zhǎng)年授課中因長(zhǎng)時(shí)間站立等原因，引起下肢靜脈本身擴(kuò)張、延長(zhǎng)或靜脈瓣膜損壞以至發(fā)病，所以教師患靜脈曲張的比例較高。

教師除長(zhǎng)時(shí)間站立容易導(dǎo)致靜脈曲張外，因備課、批改作業(yè)及閱卷久坐也同樣增加靜脈曲張的發(fā)生。

患靜脈曲張的人多在40歲以上，女性要高于男性。尤其懷孕期腹壓增加，影響下肢靜脈血液向心回流。很多人并不把這種病當(dāng)成病，一方面它可以沒(méi)有什么明顯病痛癥，只是有酸漲的感覺(jué)，休息一會(huì)就會(huì)沒(méi)事，但卻不知這種病時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)導(dǎo)致許多危害，比如血管破裂、腳跟糜爛、水腫，最嚴(yán)重的出現(xiàn)肺栓塞癥導(dǎo)致死亡。

下肢靜脈曲張進(jìn)一步加重，可以并發(fā)皮膚色素沉著、潰瘍、血栓性靜脈炎等。若血栓隨血流移至肺臟，可發(fā)生致命性的肺栓塞癥。故掌握正確的下肢靜脈曲張預(yù)防方法非常重要。

預(yù)防靜脈曲張的關(guān)鍵要盡量避免久站、久坐。老師上課時(shí)不要老站在原地，要多來(lái)回走動(dòng)，課后進(jìn)行交替踢腿運(yùn)動(dòng)(本運(yùn)動(dòng)能使下肢肌肉發(fā)揮有效的泵作用，促進(jìn)下肢血液的回流，減輕淺靜脈內(nèi)的壓力)，或坐下時(shí)把腿抬高;伏案工作時(shí)，每半小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)一下，如踢腿、做體操等;日常多做促進(jìn)腿部血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等。

從效果的角度來(lái)講，我還是建議大家用彈力襪，它能使淺靜脈處于萎陷狀態(tài)，沒(méi)有靜脈曲張的人可以預(yù)防，輕度的可以治療。

教師講課時(shí)可嘗試將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態(tài);兩腳輪流交替或同時(shí)提起腳后跟，抬高身體;由腳尖著地改為腳后跟著地，再由腳后跟著地改為腳尖著地;輪流屈伸雙腿，使腳離開地面;挺腹深呼氣，轉(zhuǎn)收腹深呼氣;每隔一段時(shí)間使背、頸部和腹部的肌肉繃緊30~40秒，以使背直、肩平、收腹，保持良好的體態(tài)。此外，盡量穿能支撐住腳弓起的矮跟或中跟鞋。日常中，多用熱水敷腿、泡腳，做做踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，也是種不錯(cuò)的緩解方式。如果出現(xiàn)病癥現(xiàn)象，可以穿彈力襪或利用彈力繃帶包扎壓迫以減少靜脈逆流和瘀血現(xiàn)象。

對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)這種病的患者，可以采取旋切微創(chuàng)手術(shù)，這種手術(shù)具有安全，快捷、美觀、術(shù)后恢復(fù)好，不易復(fù)發(fā)等優(yōu)勢(shì)，以減輕病者的疼痛為主要目的，利用先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備讓病者輕松治愈，這種手術(shù)進(jìn)行的時(shí)間很短，術(shù)后第二天可以下地活動(dòng)，而且術(shù)后不易復(fù)發(fā)。