上火是很多時候很多人都會出現(xiàn)的問題,很多熱性體質(zhì)的人稍微吃一點煎炒上火的食物體內(nèi)就會有熱氣,而熱氣表現(xiàn)最為明顯的就是出現(xiàn)口臭,那么上火有口氣怎么辦?這個問題只要不是嚴(yán)重疾病引起的,上醫(yī)院是不必要的,只要在日常生活中調(diào)理即可。
1、早起喝淡溫鹽水,一起來就喝,喝過再洗刷,鹽水能殺菌去口味,早起喝還有去火的作用。熱性體質(zhì)者不妨養(yǎng)成每天早上堅持喝淡鹽水的習(xí)慣,這對防治口臭及身體健康都是很有益處的。如果口臭嚴(yán)重者可以先用稍濃一點的鹽水漱口,清清口腔喉嚨,然后再喝一杯淡鹽水。
2、白天多喝水,在口臭期間最好是多喝一些清熱去火的涼茶。像現(xiàn)在夏季最好的就是菊花茶了,即清肝火又祛暑解渴,對減輕口臭也是可以起到很好作用的。
3 、口臭期間飲食要清淡,多吃蔬菜,水果,像苦瓜冬瓜湯和梨經(jīng)常多吃對緩解口臭是有很的效果的,尤其是梨有清肺熱的作用。經(jīng)過一段時間的清淡飲食調(diào)理,慢慢口氣會清新起來。
4、睡前不要吃東西,以免消化不良導(dǎo)致積食在胃里面導(dǎo)致發(fā)酵引起口臭。
上述就是對上火有口氣怎么辦的介紹,口臭期間注意不要吃煎炒油炸燒烤食物以及辛辣刺激類食物,禁煙酒。而且在平時的生活中是需要多加注意的,不要吃一些容易上火的食物,可以多吹新鮮的蔬菜水果,保持一個好心情也是很重要的。
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