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小便清長是腎陽虛嗎

小便清長是腎陽虛嗎？小便清長一般是指小便的量和次數(shù)逐漸的增多，而且尿液清稀，沒有太過明顯的騷臭味，這種情況一般都是由腎陽虛引起的，想要有效改善這種情況，一定要從防治腎陽虛開始，以下幾種食譜可以有效治療腎陽虛。

1.當(dāng)歸生姜羊肉湯，原料生姜20克、當(dāng)歸20克、羊肉100克。做法羊肉先用水焯一下，將生姜切片。當(dāng)歸用紗布包裹后一起與羊肉燉。功效現(xiàn)在氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，有溫補(bǔ)作用。尤其溫腎。尤其是年老體弱。但發(fā)燒、上火、咽喉疼痛的人忌用。

2.甲魚滋腎湯，原料甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克。熟地黃15克。甲魚滋腎湯原料甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克。熟地黃15克。做法先將活甲魚殺死之后進(jìn)行清洗，之后將其切成小塊放入鍋中進(jìn)行大家燉煮。在煮的時(shí)候加入枸杞、熟地就OK了。煮好之后即可食用了。功效 滋陰補(bǔ)腎，能滋陰涼血;枸杞滋補(bǔ)肝腎。方中鱉肉。益精明目;熟地滋陰補(bǔ)血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

3.豆瓣鯉魚，原料帶骨鯉魚肉250克，豆瓣醬30克。輔料 蔥10克，姜10克，蒜10克，濕淀粉15克，醬油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鮮湯75克，色拉油500克(約耗70克)下蔥末。烹調(diào)方法將魚肉切成5厘米長、3厘米寬的塊。將色拉油入鍋、呈旺火燒至油熱時(shí)下魚塊炸黃撈出。鍋中留少許油。姜末、蒜末、豆瓣醬煽香，加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味，加味精，用濕淀粉勾芡即成。 功效 鯉魚味甘、性平。可利水消腫、下氣通乳，為補(bǔ)益利水養(yǎng)生之品。

改善小便清長首先要從治療腎陽虛開始，除了以上的食療方法之外，最重要的還是去醫(yī)院接受醫(yī)生的診斷和治療，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫力，身體硬朗，腎虛自然就不會(huì)再找上門了，重新恢復(fù)健康體魄。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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