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痰濕體質(zhì)吃什么食物好

痰濕體質(zhì)的人都想要了解很多與這種情況有關(guān)的話題，其實(shí)痰濕體質(zhì)是中醫(yī)對(duì)于人們體質(zhì)的一種分型，這種體質(zhì)主要就是因?yàn)槠綍r(shí)飲食不當(dāng)?shù)仍蛟斐傻?。很多有這種體質(zhì)的人們就在問(wèn)痰濕體質(zhì)吃什么食物好?下面就給大家詳細(xì)介紹一下。

痰濕體質(zhì)是九大體質(zhì)中較為常見(jiàn)的一種，而養(yǎng)生調(diào)理一直困擾著這些人。痰濕體質(zhì)吃什么食物好?有痰濕體質(zhì)的人可以多喝姜棗茶，這種體質(zhì)就是指當(dāng)人體臟臟功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)。為了改善痰濕體質(zhì)除了吃中藥調(diào)理，還可以吃一些祛濕的食物，生活當(dāng)中就有很多食物是具有祛濕的功效，比如韭菜、羊肉、辣椒、帶魚(yú)、河蝦等很多食物都有祛濕的功效，平時(shí)就可以在一日三餐選這些祛濕的食物做菜，在不知不覺(jué)中身體的濕氣就排出了。

2 韭菜炒蝦仁就是既美味又能起到祛濕效果的菜肴。做法方便，只需準(zhǔn)備韭菜半斤蝦仁二兩，也可以根據(jù)自己的喜好分量多一點(diǎn)也沒(méi)有關(guān)系的，把鍋里放好油，油熱放入韭菜炒幾下再放入蝦仁翻炒至熟，放入佐料就是一道祛痰濕的菜肴。

3 痰濕體質(zhì)還可以喝一些茶水來(lái)達(dá)到祛濕的效果，可以做姜糖茶，只需準(zhǔn)備幾片姜，少許紅糖，大棗幾個(gè)，把這幾種一起放入鍋中熬煮，開(kāi)鍋5分鐘左右就熬制好啦，稍微放涼一點(diǎn)就可直接飲用，上班出門都可帶著喝，長(zhǎng)期飲用既祛濕又養(yǎng)生。

通過(guò)本文的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)痰濕體質(zhì)吃什么食物好都清楚了，有痰濕體質(zhì)的患者平時(shí)要應(yīng)注意忌食寒性冰涼的食物，經(jīng)常做些運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠，還要心情保持愉悅，少吃油膩的食物，在吃一些祛濕的食物，這樣就可以更好的調(diào)理這種體質(zhì)。

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