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產(chǎn)后氣血不足如何調(diào)理

女性氣血不足需要積極調(diào)理改善，比如說(shuō)氣虛的女性可以吃一些牛肉或者雞肉，還可以多吃糯米和大豆，平時(shí)吃一點(diǎn)蘑菇等菌類食物。懷山百合蓮子湯以及參藥?kù)腥轼澏寄軌蚱鸬秸{(diào)理氣血的作用。

女性氣血不足平時(shí)不應(yīng)當(dāng)吃柑橘、柚子以及蕎麥等食物，還應(yīng)當(dāng)不飲茶不抽煙喝酒。生姜盡量少吃，大蒜以及香菜也不要吃。如果是女性血虛，則應(yīng)當(dāng)多吃黑芝麻，或者多吃雞肉以及烏骨雞。

血虛的女性應(yīng)當(dāng)少吃海藻類食物，不要飲用菊花茶，不要吃生的蘿卜。你像氣血不足，可以生吃蓮藕，也可以將蓮藕煮熟之后食用，這種食物具有健脾益氣的功效，適合于脾胃虛弱氣血不足的女性吃。

女性在產(chǎn)后氣血不足，也可以通過(guò)中藥來(lái)調(diào)養(yǎng)，比較常見的就是枸杞、山藥、丹參以及玫瑰花等，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也能夠起到調(diào)理氣血的功效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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