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哺乳期上火怎么辦

目前哺乳期這個階段很特殊，而相對于來說也是較為容易上火，但是在這個時期不可以亂吃藥，因此有很多人們都想知道在哺乳期上火怎么辦呢?下面就為各位新晉媽媽網(wǎng)羅了不少降火的食療方法，希望可以能夠有效的幫助到各位媽媽。

哺乳期喝蓮子湯降火

蓮子的藥用價值是非常高的。蓮子湯可以益智，還可以去心火。假如你感覺到脾氣易躁、口干等情況，可以做蓮子湯喝，這樣情況就會有緩解。在做蓮子湯的時候，可以多加入紅棗，這樣就不至于太寒!這里需要提示的是，如果體質(zhì)忌寒的，就不要多喝，以免把體質(zhì)弄虛弱了。建議各位媽媽就算上火，也不要吃太多，適量就好。

哺乳期喝雪梨水降火

如果媽媽們經(jīng)?？人?，雪梨水能夠幫助我們滋潤喉嚨止咳，這是一個較為傳統(tǒng)的方法。雪梨是一個很有效的，去火的食物。在做雪梨水的時候，加入一些冰糖，分量就看自己愛甜的程度，當(dāng)然過量的糖會掩蓋雪梨的香甜。

哺乳期吃冬瓜降火

冬瓜能夠清熱排毒，所以冬瓜也是能夠降火的。可是單純拿冬瓜做菜，可能太寒孕婦不適合，所以建議可以放一些排骨或者豬骨下去，這樣比較適合孕婦喝，在降火的時候，還可以進補身體。

哺乳期吃綠豆沙降火

綠豆沙具有消暑、解熱的功效，所以產(chǎn)后孕婦上火了可以多喝來降火。綠豆沙除了可以降火，還可以加快體內(nèi)毒素的排出，促進新陳代謝。所以挺適合孕婦產(chǎn)后吃的。

現(xiàn)在對于哺乳期上火怎么辦這個問題大家應(yīng)該有所了解了吧!哺乳期的媽媽在上火的時候，脾氣會不太好，而且這樣也會直接影響到寶寶的情緒，也會影響乳汁的質(zhì)量，所以，媽媽們一定要控制上火，多用食療來緩解。

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