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早期尿失禁怎么辦

尿失禁指尿液不受控制，自動(dòng)經(jīng)尿道流出。這種現(xiàn)象很常見(jiàn)，到了一定年紀(jì)，就會(huì)出現(xiàn)一定程度的漏尿、尿失禁等。這些癥狀會(huì)導(dǎo)致異味、弄濕外褲等尷尬情況，那么，尿失禁怎么辦呢?下面就讓我來(lái)告訴大家吧。

尿失禁怎么辦?

專家表示，關(guān)于尿失禁怎么辦的問(wèn)題，最好這樣子做：

1、心理安慰：在護(hù)理尿失禁時(shí)，首先要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，消除患者的羞澀和焦慮情緒。尿失禁怎么辦?首先消除患者的心理障礙。

2、尿失禁的注意事項(xiàng)：有尿失禁的在睡前不要吸太多的水，更不能喝咖啡。另外還要戒煙戒酒。每天晚上睡前要先把尿排盡，且注意放松心情。尿失禁怎么辦?這些飲食注意事項(xiàng)是需要認(rèn)真了解的，

3、凱格爾療法：凱格爾療法是治療尿失禁的主要方法，而且長(zhǎng)期以來(lái)被證明是行之有效的，如果方法恰當(dāng)且堅(jiān)持不懈，壓力性尿失禁患者中的百分之70-90可通過(guò)此療法治愈或緩解癥狀。

具體方法：當(dāng)你上廁所時(shí)，有意識(shí)地收縮你想鍛煉的肌肉以阻止排尿。一個(gè)普通的凱格爾療程是每次在10秒鐘內(nèi)收縮(或夾緊)肌肉10次，每天3次。需要堅(jiān)持不懈地進(jìn)行8-12周才能見(jiàn)到成效。但是，不要在你尿急時(shí)練習(xí)。在膀胱收縮排尿時(shí)進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練是很有害的，在這種情況下做這種練習(xí)，會(huì)減弱而不是增強(qiáng)膀胱的功能，這會(huì)令你的控制問(wèn)題惡化。另外，確保在兩次收縮之間肌肉充分放松，未能放松的肌肉無(wú)法在下次有效收縮。

4、定時(shí)上廁所：在你想上廁所的時(shí)候就去，而不要等到尿急時(shí)再去。通常這樣能夠有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定時(shí)排空。

首先，做一個(gè)24小時(shí)的記錄，關(guān)于你何時(shí)排尿、排量多少、上廁所的時(shí)間間隔、發(fā)生失禁的間隔有多長(zhǎng)，也許是一小時(shí)或幾個(gè)小時(shí)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)幾乎每次間隔長(zhǎng)度都不同，所以應(yīng)該選取間隔最短的時(shí)間，以此為標(biāo)準(zhǔn)，每隔同樣的時(shí)間就去上廁所。尿失禁怎么辦?在1-2周內(nèi)，不論你是否需要，每隔相同的最短時(shí)間就去上廁所。如果你一直照著做，至少不會(huì)有任何失禁的問(wèn)題。

尿失禁怎么辦?關(guān)于這樣子的一個(gè)問(wèn)題，關(guān)于尿失禁的治療問(wèn)題，就為大家介紹到了這里，希望廣大的家庭可以好好的帶著患者去進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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