減肥一般可以適量吃水果玉米，由于水果玉米中含有豐富的膳食纖維，減肥吃水果玉米可以有助于消化。同時(shí)可以配合體育鍛煉。
減肥是以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減肥有利于身體健康。減肥需采取科學(xué)的方式，對(duì)于有減肥需求的人群，可以適當(dāng)吃水果玉米，由于水果玉米成分中含有膳食纖維、維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等，若適當(dāng)吃水果玉米，可以促進(jìn)胃腸道消化，有助于預(yù)防便秘，有利于幫助患者達(dá)到減肥的目的。同時(shí)，減肥的人群可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球、瑜伽等，配合飲食以及體育鍛煉，有助于起到減肥的效果。
需要注意的是，對(duì)于有減肥需求的人群，減肥需科學(xué)合理，避免過(guò)度節(jié)食減肥，以免對(duì)身體造成不利的影響。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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減肥可以吃蛋撻嗎
減肥可以吃蛋撻，但由于蛋撻的熱量較高，應(yīng)該少吃，否則會(huì)影響減肥效果。蛋撻是以蛋漿做成餡料的西式餡餅，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。減肥期間可以適當(dāng)吃蛋撻，能夠夠機(jī)體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)成分。但需要注意的是，每100g蛋撻中含有376kCal左右的熱量，如果吃過(guò)多的蛋撻，會(huì)導(dǎo)致當(dāng)日攝入的總熱量變多。若不及時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式將體內(nèi)多余的熱量消耗掉，長(zhǎng)期以往會(huì)引起肥胖，從而影響減肥的效果。建議減肥期間注意飲食，蛋撻可以適當(dāng)吃，但應(yīng)避免攝入過(guò)多高脂、高熱量的食物。養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，最好做到細(xì)嚼慢咽，不可以暴飲暴食。飯后還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，進(jìn)行慢跑、快走以及游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠消耗體內(nèi)多余熱量，幫助減肥。
7117次瀏覽 2022-03-08
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大白豆怎么吃減肥
通常水煮大白豆，適量吃有一定減肥效果。注意減肥期間注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡攝入，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。大白豆中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、生物堿以及脂肪等，通常適量吃水煮大白豆能減肥，但減肥效果相對(duì)有限，應(yīng)引起重視。對(duì)于有減肥需求者，減肥期間應(yīng)適量吃大白豆，不能長(zhǎng)期、大量食用，否則會(huì)對(duì)減肥效果造成一定影響。同時(shí)，減肥期間應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，不能僅攝入大白豆，否則會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，或腹脹等胃腸道不適癥狀。在減肥期間，可以適量吃生菜、西紅柿、牛肉、雞胸肉、圣女果等富含營(yíng)養(yǎng)元素，且低糖、低脂肪、低熱量食物。減肥者還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，以消耗機(jī)體多余脂肪、熱量。建議適量吃大白豆，通過(guò)正確、科學(xué)方式減肥，避免過(guò)度節(jié)食減肥或選擇民間偏方減肥，不利于機(jī)體健康。
2821次瀏覽 2022-03-08
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減肥吃炸雞怎么補(bǔ)救
減肥吃炸雞的情況下，一般可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行補(bǔ)救，但經(jīng)常食用炸雞，則可能無(wú)法補(bǔ)救。通常減肥期間需要嚴(yán)格控制飲食，盡量避免食用炸雞、漢堡等高熱量的食物。若食用了炸雞，可以適當(dāng)進(jìn)行游泳、慢跑、打籃球等有氧運(yùn)動(dòng)，燃燒體內(nèi)脂肪，從而保證減肥效果。但若是在減肥期間經(jīng)常食用炸雞，不利于減肥，即使增加有氧運(yùn)動(dòng)，可能也無(wú)法達(dá)到減肥效果。所以減肥人群需長(zhǎng)期控制飲食，減少高熱量、高糖食物攝入，并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到少食多餐。同時(shí)，還需堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有助于脂肪及熱量消耗，從而達(dá)到減肥效果。但在運(yùn)動(dòng)期間，需注意勞逸結(jié)合，以免對(duì)機(jī)體造成損傷。建議減肥期間盡量避免食用炸雞，偶爾食用可以通過(guò)增加體育鍛煉的方式進(jìn)行補(bǔ)救。
6243次瀏覽 2022-03-08
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喝蘋(píng)果醋能減肥嗎
喝蘋(píng)果醋通常不能減肥，減肥期間喝蘋(píng)果醋，可以有效預(yù)防便秘，但不宜空腹喝蘋(píng)果醋。蘋(píng)果醋中含有蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、乙酸、維生素B1、維生素B2、維生素B12、煙酸、維生素K等營(yíng)養(yǎng)素，喝蘋(píng)果醋可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但沒(méi)有減肥的功效。蘋(píng)果醋中含有蘋(píng)果酸和乙酸等成分，平時(shí)適量喝蘋(píng)果醋，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)食物消化吸收，能夠有效預(yù)防便秘。不建議在空腹期間喝蘋(píng)果醋，以免胃酸分泌過(guò)多，加重腹部不適。喝蘋(píng)果醋沒(méi)有減肥的功效，但減肥期間可以適量喝蘋(píng)果醋。建議平時(shí)可以吃低熱量的食物，如西紅柿、生菜、黃瓜等，要少吃脂肪含量高的食物，如花生、肥肉等，以免熱量在體內(nèi)過(guò)度堆積，引起肥胖。另外，減肥期間，還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等。
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吸脂后會(huì)不會(huì)反彈
吸脂后理論上不會(huì)反彈。人體脂肪細(xì)胞數(shù)目很穩(wěn)定，一個(gè)成年人的脂肪細(xì)胞就像氣球一樣，不管是鼓著還是癟著，都是恒定的。如果吸脂吸不多，就是把深層的吸掉一點(diǎn)，淺層的還留著，進(jìn)食過(guò)多就會(huì)馬上反彈，因?yàn)闅埩舻闹炯?xì)胞脹的很厲害，看起來(lái)就會(huì)反彈。如果腰腹部吸的很徹底，再怎么吃也胖不起來(lái)，沒(méi)有了脂肪細(xì)胞，脂肪細(xì)胞很少。如果是很胖的人，稍微細(xì)了一點(diǎn)，不注意飲食，不注意鍛煉，可能很快就反彈，所以，理論上是不會(huì)反彈的。吸脂多多少少都會(huì)損傷脂肪細(xì)胞，脂肪細(xì)胞破裂再抽出來(lái)是不會(huì)反彈的，殘留的脂肪細(xì)胞過(guò)多還是會(huì)反彈。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1074066次收聽(tīng) 2021-12-30 -
大腿抽脂后塑身穿多長(zhǎng)時(shí)間
大腿抽脂后塑身穿多久，大腿吸脂之后，塑身褲建議穿3~6個(gè)月，穿瘦身褲的目的主要是塑形，促進(jìn)水腫、防止皮膚松弛。初期主要是防止過(guò)度水腫、出血，后期主要是塑形，防止皮膚過(guò)度松弛，特別是大腿環(huán)吸之后，整體吸的量比較大，那就意味著皮膚需要一個(gè)外在的力，幫助他迅速的進(jìn)行容積的減少，防止皮膚出現(xiàn)過(guò)度的松弛。吸脂主要的問(wèn)題，就是量大的話皮膚會(huì)松弛明顯，特別是大腿，所以塑身衣的穿著，不但可以幫助大家快速恢復(fù)，而且可以防止出現(xiàn)過(guò)度明顯的皮膚松弛，塑身衣建議大家至少穿3~6個(gè)月。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1199600次收聽(tīng) 2021-12-30 -
17歲可不可以抽脂
17歲可以抽脂，一般吸脂的年齡界限是16歲，相對(duì)達(dá)到一個(gè)基本上成年?duì)顟B(tài)，就可以進(jìn)行吸脂操作。但對(duì)于后天形成的肥胖，也就是不是先天遺傳性肥胖，建議大家還是采用運(yùn)動(dòng)科學(xué)飲食的方式來(lái)進(jìn)行減脂減肥的操作。如果確實(shí)經(jīng)歷過(guò)多次操作失敗之后對(duì)這種非手術(shù)方法已經(jīng)灰心喪氣，可以采用有創(chuàng)的操作，也就是吸脂操作，當(dāng)然這種需要求美者父母陪同。對(duì)于18歲以下球迷者，所有的手術(shù)都要簽字，需要父母替求美者簽字，所以16、17歲的求美者如果進(jìn)行吸脂話可以給予治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0767530次收聽(tīng) 2021-12-30 -
吸脂穿塑身衣的作用有什么
吸脂穿塑身衣能促進(jìn)傷口愈合，減少局部的腫脹，加快傷口愈合。吸脂穿塑身衣可以將皮膚和深層組織進(jìn)行壓迫，因?yàn)槲褪俏銎つw和皮下組織之間的脂肪細(xì)胞，這種脂肪細(xì)胞被吸收之后，皮膚皮下組織中間會(huì)遺留有空隙，這個(gè)空隙如果不用塑身衣進(jìn)行壓迫，中間就會(huì)積血、積液，皮膚和皮下組織之間會(huì)發(fā)生滑動(dòng)，影響傷口的愈合。所以吸完脂之后是必須穿著塑身衣三個(gè)月，將皮膚和皮下組織緊密地壓合，這樣就能使皮膚愈合得好，不會(huì)出現(xiàn)這種積血積液的情況，吸脂療效達(dá)到最好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1859833次收聽(tīng) 2021-12-30 -
抽脂復(fù)胖應(yīng)該怎么辦
抽脂之后，如果說(shuō)出現(xiàn)局部脂肪抽吸區(qū)域的，明顯的增胖，往往提示的是整個(gè)的身體的體重，在出現(xiàn)明顯增加的過(guò)程。也就是說(shuō)，存留的這些脂肪細(xì)胞的容積，會(huì)逐漸的再變大，從而造成復(fù)胖。這樣的復(fù)胖，其實(shí)可以在手術(shù)創(chuàng)傷完全恢復(fù)之后，再次進(jìn)行脂肪抽吸是可以考慮的。脂肪抽吸的過(guò)程，是對(duì)局部脂肪數(shù)目的絕對(duì)性的減少，但是在這之后，其實(shí)還會(huì)保留適當(dāng)?shù)钠は碌倪@些脂肪組分，以及讓皮膚、體表這些組織，能夠保留比較良好、自然、富有彈性外觀。隨著人體在吸脂之后重新出現(xiàn)發(fā)胖過(guò)程，局部有可能再次出現(xiàn)脂肪細(xì)胞的肥大增生，所以這個(gè)時(shí)間段，可以在上一次恢復(fù)好之后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)爻槲强梢钥紤]的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1173760次收聽(tīng) 2021-11-05 -
怎樣抽脂
吸脂手術(shù)時(shí)，會(huì)在吸脂部位的皮下脂肪中，注射大量的包含麻藥和止血藥的液體，使脂肪細(xì)胞充分均勻的浸潤(rùn)。然后在皮膚上插入吸脂針，通過(guò)反復(fù)的活塞運(yùn)動(dòng)，搗碎脂肪細(xì)胞。通過(guò)吸脂針的負(fù)壓吸引管，將搗碎的脂肪細(xì)胞吸出體外。吸脂針的針孔很小，術(shù)后不會(huì)在皮膚上留有很明顯的瘢痕。吸脂后，一般要加壓包扎，術(shù)后第一天更換敷料，要持續(xù)穿戴彈力衣，三個(gè)月到半年以上，才能達(dá)到塑形效果。59130次播放 2020-01-14
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埋線減肥需要注意什么
建議埋線以后，24小時(shí)不要洗澡，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)埋線減肥也需要配合健康的飲食，這樣來(lái)配合治療。埋線減肥的注意事項(xiàng)包括：一，埋線減肥后24小時(shí)之內(nèi)不要能洗澡。因?yàn)樽雎窬€減肥時(shí)身上會(huì)有像打針一樣的針孔，這時(shí)候需要等待完全的愈合，同時(shí)必定有一個(gè)異物在穴位那個(gè)地方，這時(shí)候24小時(shí)不要洗澡。二，埋線減肥后24小時(shí)之內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谧鰟×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)繃著，繃時(shí)會(huì)給線造成擠壓。擠壓會(huì)影響吸收。57379次播放 2018-11-21
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肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號(hào)。說(shuō)到肥胖癥的時(shí)候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎(chǔ)病會(huì)引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會(huì)變得很胖很胖，這時(shí)候他可能吃的也很少，但會(huì)比較胖，這個(gè)癥是一種病。平常生活當(dāng)中說(shuō)的肥胖，只是看起來(lái)比較胖，是有一個(gè)范圍，通過(guò)體脂率計(jì)算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱(chēng)它為生活當(dāng)中的肥胖，而不能變成一個(gè)病來(lái)說(shuō)肥胖癥。49829次播放 2018-11-21
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吸脂后注意什么
吸脂術(shù)后需要注意很多問(wèn)題，最重要的問(wèn)題就是要注意穿塑身衣，對(duì)于穿塑身衣的時(shí)間，一定要達(dá)到三個(gè)月以上，不要穿兩天就不穿了。另外，還有注意休息也很重要，比如做完手術(shù)以后，不要進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楫吘刮鞘中g(shù)，進(jìn)行大量吸脂以后，皮膚兩層之間就是皮膚和深層組織之間的脂肪沒(méi)有，但是那里有創(chuàng)傷，如果要是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，就會(huì)容易造成血腫，造成恢復(fù)慢，也要注意穿好彈力塑身衣。另外，在飲食上也要引起注意，不要等到做完手術(shù)以后，就正好有時(shí)間可以補(bǔ)一補(bǔ)，大魚(yú)大肉就都吃。吸脂不是把所有的脂肪都吸出來(lái)，也是吸一部分，通過(guò)大量進(jìn)食之后，造成剩余的脂肪過(guò)度膨脹，到時(shí)候造成肥胖復(fù)發(fā)的發(fā)生，就會(huì)影響最終的效果。54820次播放 2018-09-28
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大腿吸脂會(huì)留疤嗎
大腿吸脂可能會(huì)留疤，但術(shù)中取的吸脂位置都很隱蔽，會(huì)減少疤痕。如果手術(shù)后出現(xiàn)疤痕增生，也不用太過(guò)著急，可以通過(guò)彈力套加壓，使用一些疤痕藥，還有注意一些飲食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂對(duì)整形外科大夫是一個(gè)要求比較高的手術(shù)。大腿吸脂不像肚子這些比較簡(jiǎn)單的部位，因?yàn)榇笸仁且粋€(gè)圓柱體，而且有正面、后面，然后側(cè)面都是會(huì)有形態(tài)方面的問(wèn)題，所以手術(shù)中需要反復(fù)看大腿的形狀，吸脂的量，兩邊估計(jì)，而且有一些特殊部位。比如臀溝部位都是有一些手術(shù)技巧，不是上來(lái)就都可以吸，有很多手術(shù)中需要注意的事項(xiàng)。手術(shù)后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手術(shù)后疤痕，在手術(shù)中取的這些吸脂位置都很隱蔽。比如前面采用會(huì)陰部，一般在陰毛的附近就是在非常隱蔽的部位，后面在臀溝最不明顯的地方做切口，減少這種疤痕的發(fā)生。63105次播放 2018-09-28
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360度水動(dòng)力吸脂有哪些優(yōu)點(diǎn)
360度水動(dòng)力吸脂被認(rèn)為是現(xiàn)代減肥史上最偉大的發(fā)明，它通過(guò)高科技設(shè)備減少人體內(nèi)脂肪的數(shù)量，達(dá)到快速瘦身的目的，具有不反彈、效果顯著等特點(diǎn)。克服了傳統(tǒng)負(fù)壓吸脂減肥容易出現(xiàn)吸脂部位皮膚松弛、凹凸不平等缺陷。
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空腹血糖正常值范圍是3.9-6.1毫摩爾/升?？崭寡鞘窃\斷糖尿病的重要指標(biāo)，主要受飲食、運(yùn)動(dòng)、激素水平、胰島功能、測(cè)量時(shí)間等因素?...0次瀏覽 2025-06-14
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導(dǎo)致肝癌的主要因素有乙型肝炎病毒感染、丙型肝炎病毒感染、長(zhǎng)期酗酒、非酒精性脂肪性肝病、黃曲霉毒素暴露等。1、乙型肝炎病毒??...0次瀏覽 2025-06-14
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造成齲齒的原因揭秘 為何齲齒如何高發(fā)
齲齒的發(fā)生與多種因素有關(guān)，主要有口腔衛(wèi)生不良、飲食結(jié)構(gòu)失衡、唾液分泌減少、牙齒結(jié)構(gòu)異常、細(xì)菌感染等。齲齒高發(fā)與這些因素長(zhǎng)...0次瀏覽 2025-06-14
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安神鎮(zhèn)驚二十味丸成分有多少種?性狀是什么
心慌氣短臨床上主要癥狀表現(xiàn)為心跳加速，呼吸困難，胸悶等的現(xiàn)象，尤其是一些老年人，如果稍微不注意，就會(huì)給自己的身體帶來(lái)很大的傷害，甚至?xí){到生命，建議要及時(shí)的用藥進(jìn)行治療和調(diào)理，那么安神鎮(zhèn)驚二十味丸成分有多少種?性狀是什么?用藥之前，很多患者往往只重視藥物的主3624次瀏覽 2025-01-28
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疏肝益陽(yáng)膠囊的用法用量是怎么樣的？
我們?cè)诜檬韪我骊?yáng)膠囊之前了解清楚藥物的具體用法用量和胡亂用藥相比是更科學(xué)的藥物治療方法，正確的藥物使用方法才是治療疾病的關(guān)鍵，所以有對(duì)疏肝益陽(yáng)膠囊有需求的患者而言，在服用藥物之前先清楚了解其具體用藥用量是必然的，那么疏肝益陽(yáng)膠囊的用法用量是怎么樣的?其實(shí)我們4302次瀏覽 2024-12-25
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來(lái)士普主治什么疾?。窟m用于抑郁癥嗎？
有一些朋友在日常生活中承受了抑郁癥的痛苦，我們應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范性的使用一些藥品，當(dāng)然也應(yīng)該要注意了解一些藥物的常見(jiàn)作用，減少抑郁癥給患者所帶來(lái)的不良影響，那么來(lái)士普主治什么疾病，適用于抑郁癥嗎?來(lái)士普適應(yīng)癥是治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐3667次瀏覽 2025-01-02
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器官移植該怎么使用新賽斯平
器官移植是一項(xiàng)比較大的手術(shù)，對(duì)于那些做過(guò)這種手術(shù)的患者，平時(shí)的生活中注意事項(xiàng)是比較多的，不論是在飲食上還是用藥上都需要特別注意，接下來(lái)小編給大家介紹一下器官移植該怎么使用新賽斯平?其實(shí)想要掌握新賽斯平這種藥物的用法，用量方法很簡(jiǎn)單的，我們可以去閱讀一下說(shuō)明書(shū)，3617次瀏覽 2025-01-14
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鬼臼毒素酊用藥幾天是一個(gè)療程
尖銳濕疣屬于危害相對(duì)較大的一種疾病，會(huì)讓患者身體承受比較大的傷害，建議患者選擇正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，日常生活中要多了解一些相關(guān)的護(hù)理措施，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥進(jìn)行調(diào)理，那么鬼臼毒素酊用藥幾天是一個(gè)療程?鬼臼毒素酊用法用量:1、涂藥前先用消毒、收斂溶液(如3639次瀏覽 2024-12-17
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