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海苔的功效與作用有哪些

海苔味甘、咸、入肺經(jīng),一般具有降低血脂、緩解便秘、補充營養(yǎng)、補血、美容養(yǎng)顏等功效與作用。具體分析如下:

1.降低血脂:海苔中含有非常豐富的多糖和藻膽蛋白,多糖進入人體后可清理血管中的垃圾、降低血液粘稠度、抑制脂質(zhì)過氧化物反應(yīng)起到抗凝血和降低人體的血脂功效,適合高脂血癥者適當(dāng)食用。

2.緩解便秘:海苔中含有較低的熱量,含有大量的膳食纖維,膳食纖維進入人體后可促進機體腸胃蠕動,促進腸道中的垃圾與毒素排出,達(dá)到預(yù)防便秘和緩解便秘的效果。

3.補充營養(yǎng):海苔中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、?;撬?、尼克酸、維生素胡蘿卜素、核黃素、鐵、鈣等微量元素,營養(yǎng)價值較為豐富,適當(dāng)?shù)氖秤每筛纳茩C體微循環(huán),增強保護心肌功能,預(yù)防其他疾病的發(fā)生,可補充機體日常所需的營養(yǎng)。

4.補血:海苔中含有較多的鐵元素,能夠促進血紅蛋白的合成,有助于起到補血的作用,對貧血患者有較好的改善作用。日??梢赃m量食用,不可過量,以免引起腹痛、腹脹等不適。

5.美容養(yǎng)顏:海苔還具有較強的抗氧化作用,能夠清除體內(nèi)的自由基,起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老等作用,有助于提升個人形象,幫助愛美人士樹立自信。

需要注意的是,如果對海苔過敏,一般不建議食用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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