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腰肌勞損多久可以好

骨科專家介紹，其實(shí)腰肌勞損只是骨科疾病中較為常見的疾病，是常見的腰部疾病，經(jīng)常會反復(fù)發(fā)作，一到氣候變化的時(shí)候就會出現(xiàn)此病，尤其是那些中老年人最容易患上此病，患者要特別注意腰肌勞損的表現(xiàn)，以盡快根治此病，還有就是腰肌勞損多長時(shí)間可以好？

腰肌勞損多長時(shí)間能好?這是患者及家屬都非常關(guān)心的問題，若想知道該病的持續(xù)時(shí)間，就要看患者如何治療腰肌勞損和采取治療的早晚來判斷。　　

腰肌勞損的治療方法：

1、避免過勞矯正不良體位。

2、適當(dāng)功能鍛煉如腰背肌鍛煉防止肌肉張力失調(diào)。　　

3、理療按摩等舒筋活血療法。

腰肌勞損沒有治愈的標(biāo)準(zhǔn),是由于長期不合理姿勢造成的,平時(shí)要保持良好的姿勢,通過鍛煉是可以康復(fù)的.可以試一下倒走，看看癥狀有無減輕.倒走時(shí)穿平底鞋, 小步子慢走,運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進(jìn)行鍛煉,過多的運(yùn)動(dòng)量會加重腰痛,量力而行,注意安全.也可以在家中進(jìn)行鍛煉：在家中赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅(jiān)持直立感覺癥狀有無減輕.這和倒走是一樣的,比倒走更有利于堅(jiān)持,更加安全.還有一種前高后低的負(fù)跟鞋,穿著正常行走和倒走的效果是一樣的,針對姿勢矯正,對腰肌勞損有康復(fù)的作用?！　?/p>

腰肌勞損多長時(shí)間能好，上述有詳細(xì)的介紹，骨科醫(yī)院專家指出，患者一定要早治療腰肌勞損，如果出現(xiàn)什么狀況，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，千萬不可盲目醫(yī)治，以免造成嚴(yán)重的后果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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