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跑步腳腕疼如何恢復

跑步腳腕疼應立即停止跑步,減少腳腕活動,靜養(yǎng)休息,用手對腳腕局部肌肉進行按摩,也可以配合物理治療如紅外線、針灸等進行治療。

患者應立即停止跑步,減少腳腕活動,防止腳腕扭傷加重,靜養(yǎng)休息,將患肢抬高,高過于心臟,避免長時間走路,可適當的用手按摩腳腕局部肌肉,促進局部肌肉內乳酸分解,或加用紅花油對患處按摩。

也可以配合物理治療如紅外線、針灸、推拿等,如果疼痛很嚴重,可口服布洛芬片、美洛昔康片等緩解疼痛。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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