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熬夜是乙肝患者不能承受之輕

很多人白天為了生計(jì)而忙碌，全指望夜幕降臨后隨意安排自己的時(shí)間，熬夜已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)小青年的一個(gè)通病。然而，熬夜對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō)是“不能承受之輕”，如果你是一位乙肝病人，不希望自己的病情有所加重的話，就必須保證充足的睡眠不要熬夜。

熬夜對(duì)乙肝患者的危害

經(jīng)常熬夜的人常常處于疲憊不堪、精神萎靡的狀態(tài)，容易導(dǎo)致身體免疫力下降。尤其是乙肝病人，長(zhǎng)期熬夜的話容易使生物鐘遭到破壞，肝臟就不能得到必要的休息，恢復(fù)工作就不能夠很好的完成，從而加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝功能不正常，使病情不斷加重。對(duì)于那些在治療過(guò)程中的乙肝患者來(lái)說(shuō)，熬夜不但會(huì)使治療無(wú)效，反而會(huì)加重乙肝病情。所以熬夜對(duì)乙肝患者的病情是非常不利的，患者們一定要引起足夠的重視。

乙肝患者如何應(yīng)對(duì)熬夜

熬夜對(duì)乙肝患者的危害如此之大，最好的應(yīng)對(duì)措施就是避免熬夜，人體最理想的睡眠時(shí)間為8小時(shí)，充足的睡眠可以減少機(jī)體體力的消耗，增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營(yíng)養(yǎng)的供給，促進(jìn)肝細(xì)胞的康復(fù)。如果萬(wàn)不得已必須熬夜的話，一定要將危害值降到最低，熬夜提神一定不要喝咖啡，最好以綠茶為宜，熬夜之后，第二天中午一定要休息片刻。

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