鍛煉身體是防癌抗癌的最高手段,當(dāng)然鍛煉要適度是有很大的好處,更應(yīng)節(jié)制房事,會提高生命質(zhì)量及延長壽命。一定的運(yùn)動,比如說跑步可以有效預(yù)防、控制乳腺癌的出現(xiàn)。大量的數(shù)據(jù)表明,不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的肥胖等問題,與乳腺癌有密切關(guān)聯(lián)。
增加運(yùn)動、控制飲食對早期乳腺癌患者大有幫助。
是因?yàn)榕懿娇梢栽鰪?qiáng)體格鍛煉,控制脂肪累積,預(yù)防乳腺癌。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究報(bào)告表明,18歲以后體重迅速增加的婦女,與那些長期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女相比,其更年期后患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。
運(yùn)動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少百分之60挪威一研究機(jī)構(gòu)對25624名婦女進(jìn)行調(diào) 查后發(fā)現(xiàn),那些每周至少運(yùn)動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了百分之37。約有百分之70的乳腺癌患者超重或肥胖,婦女營養(yǎng)干預(yù)研究協(xié)會研究認(rèn)為:每周 3-5天30min以上有規(guī)律的身體活動可以降低乳腺癌的發(fā)生,同時配合低脂飲食可減少24百分之的乳腺癌復(fù)發(fā)率。
跑步運(yùn)動可以防治乳腺癌!以上就是專家對此的講解,希望能夠幫助到您。經(jīng)常的跑步運(yùn)動不僅可以控制人體發(fā)胖,還可以使身體各個器官得到有效地活動。
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