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怎么預(yù)防腦梗塞疾病?

腦梗塞是一張常見的疾病，對人類的危害性也比較大，因此，預(yù)防腦梗塞成為了全民很關(guān)注的問題。那么，怎么預(yù)防腦梗塞呢？下面我們一起來了解一下。

怎么預(yù)防腦梗塞？如下：

1、重視中風(fēng)的先兆。如一側(cè)面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩暈，短暫的意識不清或嗜睡等癥狀。

2、科學(xué)合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康。霉變的食品，咸魚、冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。

3、講究精神心理衛(wèi)生，許多腦卒中的發(fā)作，都與情緒激動有關(guān)。

4、適度的體育活動有益健康。

5、將血壓控制在一個合理水平。因為血壓過高，易使腦內(nèi)微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環(huán)瘀滯時，易形成腦梗塞。

6、氣候變化與人體健康關(guān)系極為密切。當(dāng)氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變時，由于中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應(yīng)而患病，尤其是嚴寒和盛夏時老年人適應(yīng)能力差，免疫能力降低，發(fā)病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。

7、及時治療糖尿病、冠心病、肝腎功能不全等疾病。

關(guān)于怎么預(yù)防腦梗塞，以上內(nèi)容已經(jīng)跟我們詳細介紹了，希望能給大家?guī)韼椭Ｈ绻€有什么疑問，請咨詢我們的在線專家。

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