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骨質(zhì)增生吃哪些食物好呢

骨質(zhì)增生常會引起患者關(guān)節(jié)變形，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、活動受限，要想緩解患者痛苦，不止是治療，還需調(diào)整患者的飲食結(jié)構(gòu)，俗話說，好的飲食是身體之本，特別是生病之后，飲食方面有很多的禁忌，對于骨質(zhì)增生的患者來說，飲食更需要注意，那么骨質(zhì)增生吃哪些食物好呢？

1建議患有了該病的患者，在日常飲食中一定要注意飲食要合理均衡的搭配，適當(dāng)?shù)目梢远鄶z取富含抗氧化的食物,以預(yù)防自由基的破壞,公認(rèn)的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。

2通常老年人都會出現(xiàn)缺鈣的情況，而骨質(zhì)增生也是缺鈣的一種表現(xiàn)，目前喝牛奶是有效的補(bǔ)鈣方法,同時常吃含鈣較多的食物,如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類、魚類等可增加鈣質(zhì),綠葉蔬菜也能補(bǔ)鈣。同時要多曬太陽,以促進(jìn)鈣的吸收。

3此外，建議患者在日常生活中還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┙」穷惖氖澄?，一般常見的食物有：胡桃、生地、黑芝麻、驢肉、牡蠣、鵪鶉、海蝦、動物腎臟、淡菜、泥鰍、黑豆等有較強(qiáng)的補(bǔ)腎建骨的作用。

建議患者一旦確認(rèn)病癥后，一定要積極配合醫(yī)生治療，通?；加性摬〉幕颊?，只要能夠積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，病癥都是可以達(dá)到治愈的目的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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