人老了就會骨質(zhì)疏松嗎?近年來由于各種原因的影響，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥呈逐年上升趨勢。但一些人認為，骨質(zhì)疏松癥是老齡化過程的正常結(jié)果。對此專家指出，這種觀念是錯誤的，骨質(zhì)疏松癥是一種可以預(yù)防的疾病。
專家介紹，骨密度下降后幾乎不可恢復(fù)，對健康骨質(zhì)受到的破壞醫(yī)學(xué)上還未有安全有效的方法能幫助其恢復(fù)原狀，因此，正確認識、早期預(yù)防非常重要，預(yù)防比治療更現(xiàn)實有效。
預(yù)防骨質(zhì)疏松癥應(yīng)從兒童開始，這樣才能獲得理想的骨峰值和防止骨量的丟失。人一般在30歲左右達到最佳骨峰值，之前是儲備期，之后均屬支出。骨峰值的高低80%左右決定于遺傳因素，其余決定于環(huán)境因素。在環(huán)境因素中，富含鈣的飲食和規(guī)律的鍛煉有利于建立骨峰值，因此從兒童開始就應(yīng)注意進食富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的飲食，注重獲得足夠的光照，同時進行規(guī)律的負重運動。如果達到滿意的骨峰值，那么將來發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率就會減少。達到最佳骨峰值后也應(yīng)在飲食、運動等方面建立起良好而有規(guī)律的生活方式，盡量減少骨量丟失，降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生率。
以上內(nèi)容是對“人老了就會骨質(zhì)疏松嗎?”的簡單介紹，希望對老年朋友們有所幫助。如果您還想了解更多關(guān)于骨質(zhì)疏松方面的內(nèi)容，請登錄有問必答網(wǎng)進行提問，我們有專業(yè)的醫(yī)生為您解答。
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改善骨質(zhì)疏松的方法是什么
想要改善骨質(zhì)疏松，患者需遵醫(yī)囑進行藥物治療、一般措施、康復(fù)治療等。1.藥物治療；通常患者需遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、利賽磷酸銨等抑制破骨細胞的藥物治療，還可搭配使用依降鈣素、鮭降鈣素等抑制骨吸收的藥物。2.一般措施；患者平時需積極改善飲食，保證充足的鈣質(zhì)攝入，必要時還可適當(dāng)給予鈣劑。同時，患者還可適當(dāng)增加體育鍛煉，做到勞逸結(jié)合，并適當(dāng)補充維生素D，有利于鈣質(zhì)吸收，從而可促進恢復(fù)。3.康復(fù)治療；患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過游泳、慢跑、太極等增強肌肉力量，改善韌帶，但需注意盡量少做軀干屈曲、旋轉(zhuǎn)等動作。而患者也遵醫(yī)囑進行脈沖電磁場、體外沖擊波等，可以增加骨量，促進愈合，還有利于神經(jīng)修復(fù)。建議患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況下，及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理治療。語音時長 01:2213354次收聽 2022-08-02 -
腿抽筋吃哪些食物
抽筋是老年朋友經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，年輕人很少出現(xiàn)，如果年輕人出現(xiàn)，應(yīng)該到醫(yī)院里找醫(yī)生去看，千萬不要忽視，這里重點是對老年人，介紹一下腿抽筋吃什么食物。腿抽筋在老年朋友，多數(shù)是因為缺鈣、骨質(zhì)疏松，這時候吃些含鈣量比較多的食物就是非常重要，含鈣比較多的食物，在日常生活中最常見的，容易買到的就是牛奶，牛奶含鈣量比較多。平常中國的傳統(tǒng)食物，比如豆?jié){，含鈣量也非常多，這兩種食物，都可以補充的一定的鈣量。但是，牛奶里頭的鈣，被吸收的效率比較高，豆?jié){里頭含的鈣雖然也比較多，但是可能吸收比較困難，所以單純喝豆?jié){補鈣效率太低，不如喝牛奶，當(dāng)然每個人口味不一樣，有的人可能不愛喝牛奶，就通過喝豆?jié){。這時候不單只靠食物，還要通過一些藥物，來補充鈣和通過一些藥，來促進鈣的吸收，單純的吃食物可能就比較差。這時，一定要結(jié)合吃藥來促進鈣的吸收，除了牛奶、豆?jié){，還有其它的幾個食物，含鈣量都比較可以。比如牛奶的衍生物、牛奶的奶酪含鈣量也非常多，其它的包括肉類，這些動物里頭都含有比較高的，不單是鈣，而且含有一定的蛋白質(zhì)，所以一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、抽筋現(xiàn)象，一方面飲食不能偏要全，還要有重點的補充一些含鈣量比較多的食物。腿抽筋除了食物除了骨質(zhì)松、缺鈣之外，還可能是因為肢體的功能，比如老年朋友肢體的功能，血運比較差。所以除了吃什么食物之外，還要考慮適度的增加一些運動量，增加局部的血液循環(huán)，也有利于減輕腿抽筋和減少腿抽筋的發(fā)生。語音時長 02:3794118次收聽 2021-10-15 -
骨密度Z值正常范圍是多少
骨密度的Z值正常范圍是±2之間，骨密度Z值反映的是個體每一個人跟正常值的標(biāo)準方差。骨密度Z值是做骨密度檢查的時候的兩個參考值之一，但相比較Z值，T值更為重要。T值的正常范圍跟Z值又不一樣，T值是±2.5之間的，在±1之間是屬于正常的，而在±1和±2之間這個范圍內(nèi)，是屬于是骨量的減少，所以經(jīng)常在骨密度檢查的時候，會看到醫(yī)生下的診斷是叫骨正常或者骨量減少或者骨質(zhì)疏松。如果骨密度的絕對值大于3，就是負值的絕對值大于3，就是重度的骨質(zhì)疏松。64884次播放 2021-09-01
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老年人腿為什么老是抽筋
一、老年人骨質(zhì)疏松。伴有鈣磷代謝的異常，腿部的肌肉容易出現(xiàn)痙攣。二、低鈣性抽搐，多半見于代謝障礙。三、關(guān)節(jié)炎。使膝關(guān)節(jié)受力不平衡，膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力學(xué)也不平衡，就會出現(xiàn)肌肉的痙攣、疼痛。四、肌肉著涼或受到寒冷，容易出現(xiàn)肌肉痙攣，出現(xiàn)抽搐現(xiàn)象。五、藥物的副作用，有些藥物有時會引起小腿的肌肉抽搐。六、肌肉減少。老年人肌肉更容易疲勞，出現(xiàn)缺血，誘發(fā)肌肉痙攣。七、脊髓受壓，如脊髓壓迫癥，會出現(xiàn)一些肌肉的自發(fā)性的收縮或痙攣。老年人腿抽筋，應(yīng)注意保暖、減少過度疲勞。50735次播放 2021-07-29
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骨質(zhì)疏松癥的常見癥狀有哪些
骨質(zhì)疏松的常見癥狀主要包括背部疼痛，腰腿部疼痛，抽筋駝背的。骨質(zhì)疏松癥是由于年齡衰老導(dǎo)致骨質(zhì)流失引起的一種疾病，隨著骨質(zhì)的流失，患者的骨頭會變得比較脆，因此會出現(xiàn)腰背部疼痛、抽筋、駝背等癥狀。而且患者的椎骨很容易產(chǎn)生破裂塌陷的現(xiàn)象。因此患有骨質(zhì)疏松的患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用減少骨質(zhì)流失的藥物，以及促進骨形成的藥物進行治療。如果患者出現(xiàn)了骨折的現(xiàn)象，藥物治療效果不好時，還需要通過相關(guān)的手術(shù)進行治療。在治療期間，患者需要多吃雞蛋，瘦肉的食物來補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，從而使疾病盡快恢復(fù)。語音時長 01:07104922次收聽 2021-02-02 -
骨質(zhì)疏松的診斷方法
骨質(zhì)疏松癥的診斷目前多采用綜合診斷法,以骨礦含量(BMC)或骨密度(BMD)測定結(jié)果為主,結(jié)合年齡、性別、癥狀、體征、骨折、生化檢測等進行綜合分析以確診骨質(zhì)疏松。制訂了骨質(zhì)疏松癥的診斷標(biāo)準,以雙能X線測定的骨密度作為骨質(zhì)疏松癥診斷“金標(biāo)準”,現(xiàn)在已經(jīng)被全世界醫(yī)學(xué)界認可并廣泛應(yīng)用。
27783次瀏覽 2020-12-10
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重度骨質(zhì)疏松的癥狀
嚴重的骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致患者全身性的疼痛，一般以負重骨的疼痛比較多，尤其是腰背部疼痛為主，這種疼痛不是很劇烈，但是呈持續(xù)性，同時嚴重的骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致骨骼脆性增加，當(dāng)受到輕微的外傷時就會引發(fā)骨折，比如在臨床上走路時沒有踩穩(wěn)，或者打一個噴嚏，都有可能誘發(fā)骨折。在臨床上比較常見的有胸腰椎的壓縮性骨折、髖關(guān)節(jié)骨折、肱骨近端以及橈骨遠端骨折。嚴重的骨質(zhì)疏松還會引起患者出現(xiàn)駝背畸形、腰背部疼痛加劇，當(dāng)駝背畸形嚴重時會導(dǎo)致胸廓變形，從而引起呼吸功能下降，導(dǎo)致出現(xiàn)呼吸困難。當(dāng)出現(xiàn)椎體壓縮性骨折影響后方的椎管的時候，會引起一些神經(jīng)的癥狀，導(dǎo)致患者行走困難，當(dāng)頸部的脊髓受到壓迫時，會引起四肢的麻木還有疼痛。語音時長 01:3552600次收聽 2020-01-09 -
重度骨質(zhì)疏松的危害
重度的骨質(zhì)疏松易引起骨壞死，全身無力、局部關(guān)節(jié)的壞死、胸背部的嚴重疼痛、彎腰極速運動，大便用力使疼痛難忍，另外可以引起身體的縮短。重度的骨質(zhì)疏松是指骨密度測定低于-4.0，是骨頭的鈣質(zhì)流失嚴重的情況。骨質(zhì)疏松的情況會加重駝背，隨著年齡的增長，駝背的速度會逐漸加大，骨質(zhì)疏松還易引起骨折，比較多見的是胸腰椎的骨折，由于骨密度的下降，骨頭的抗力也會逐漸下降，輕微的運動就可以引起壓縮性骨折，如果壓迫神經(jīng)會引起下肢的麻木無力以及癱瘓。另外，還可以引起呼吸功能下降，是由于胸腰椎壓縮性骨折，使肌肉后突胸廓畸形。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后，應(yīng)該吃富含鈣低鹽和適量蛋白質(zhì)食物，多喝牛奶，適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動，多曬太陽，可以使用降低血鈣的藥物，增加骨密度。語音時長 01:3261697次收聽 2019-12-06 -
抽筋是什么原因
抽筋的原因比較復(fù)雜，有神經(jīng)系統(tǒng)因素也有骨質(zhì)疏松等因素。大腦的損傷，如腦出血、腦梗、某些類型的腦癱等，這些會造成大腦神經(jīng)的損傷，大腦支配的區(qū)域可能出現(xiàn)肌肉異常的抽搐。帕金森，帕金森的病人顫抖是主要的表現(xiàn)，所以會出現(xiàn)顫抖，但并不是抽筋。骨質(zhì)疏松，骨科最常見原因就是骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為夜間或活動時出現(xiàn)抽筋。對于這類病人做骨密度雙光X線的檢查是目前診斷骨質(zhì)疏松的金標(biāo)準，如確診為骨質(zhì)疏松，可以通過補充維生素d、鈣質(zhì)，配合二磷酸鹽類或降鈣素類的，能比較好的緩解抽筋的狀態(tài)。63960次播放 2019-10-25
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骨質(zhì)疏松容易骨折嗎
骨質(zhì)疏松癥的患者除了有疼痛、駝背等癥狀外，還很容易發(fā)生骨折，這是由于骨質(zhì)疏松的患者骨頭脆性增加引起的，其中以髖部的骨折最為嚴重。其次由于骨折需要臥床休養(yǎng)，許多患者可出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，對患者影響極大。
56624次瀏覽 2019-09-12
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骨質(zhì)疏松吃什么
很多人都覺得骨質(zhì)疏松只會在老年人身上發(fā)生，其實骨質(zhì)疏松是不分年齡的。年輕人如果不運動不補鈣，也是會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的，骨質(zhì)疏松的話我們可以吃一些奶制品和海鮮類食物，多吃水果蔬菜、多吃粗糧，做飯的時候可以用菜油代替色拉油；嚴重的骨質(zhì)疏松則需要服用藥物治療。
67204次瀏覽 2019-06-04
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骨密度檢查有什么用
骨密度檢查在骨質(zhì)疏松的確診以及骨質(zhì)松療效的監(jiān)測中具有重要的作用?，F(xiàn)在臨床上常見的骨密度檢測有兩種，一種是超聲骨密度儀，其優(yōu)點是儀器簡便，便攜，但是測量的精度和準確度有限。另一類是現(xiàn)在國際上比較公認的雙光能的骨密度檢測儀，主要檢測脊柱和髖關(guān)節(jié)等這些負重骨，可以獲得比較準確的效果和參數(shù)，能提供給臨床人員進行骨密度的確診，以及在骨密度藥物治療過程中療效的監(jiān)測。但這類儀器往往比較笨重，所以一般患者只能去大型的醫(yī)院檢測。骨密度的檢查可以對患者的骨質(zhì)疏松程度進行分度，而且還可以對患者服藥的療效進行監(jiān)測。但是需要注意，由于骨質(zhì)疏松骨密度的變化較緩慢，因此建議骨密度的檢測時間不宜太頻繁，一般以半年或者一年檢查一次比較好。65134次播放 2018-10-10
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骨質(zhì)疏松怎么治療效果好
骨質(zhì)疏松可以多喝牛奶，多曬太陽，做適當(dāng)?shù)倪\動，口服鈣劑的補充進行治療，用骨化三醇或二磷酸鹽促進鈣的吸收。特殊女性可以使用雌激素進行治療。骨質(zhì)疏松非常常見，對于普通的骨質(zhì)疏松，治療方法很多。骨質(zhì)疏松的治療是綜合性的治療，不能單靠藥物進行治療。骨質(zhì)疏松要改變生活習(xí)慣，如抽煙。抽煙對骨質(zhì)疏松有很大影響，肥胖也會對骨質(zhì)疏松造成影響。不運動會造成骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的治療，要多喝牛奶，多曬太陽，做適當(dāng)?shù)倪\動。如果需要醫(yī)學(xué)干預(yù)，可以進行鈣劑的補充，如果老年人對鈣劑吸收不好，可以用骨化三醇類促進鈣吸收的藥物。也可以增加二磷酸鹽。對于特殊女性，可以用雌激素進行治療。59370次播放 2018-09-28
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認識酒精性骨質(zhì)疏松
酒精性骨質(zhì)疏松癥是指因長期、大量的酒精攝入導(dǎo)致骨量減少，骨的微觀結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加，骨折風(fēng)險性增加的一種全身骨代謝紊亂性疾病，屬于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥，是臨床常見的酒精性骨病之一。
57783次瀏覽 2018-06-15
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警惕啊，骨質(zhì)疏松發(fā)病越來越年輕化
臨床上接診骨質(zhì)疏松癥患者的年齡記錄不斷再刷新，起初是女性26歲，就在前幾天有確診一例23歲的女性患者。雖然看上去年輕、靚麗、干練，但接診中她不時地活動身體，原因是多關(guān)節(jié)的疼痛仍在困擾她。
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四個月寶寶很愛動怎么回事
四個月寶寶很愛動通常是正常發(fā)育現(xiàn)象，可能與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、探索欲望、肌肉力量增強、感官刺激反應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)等因素有關(guān)。若伴隨...
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肌營養(yǎng)不良癥主要通過X連鎖隱性遺傳、常染色體隱性遺傳、常染色體顯性遺傳三種方式遺傳。具體遺傳模式與基因突變類型相關(guān)，常見??...0次瀏覽 2025-06-16
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