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孕期得了扁平足怎么辦

由于某些原因使足骨形態(tài)異常.肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛，稱為扁平足。有種說法是懷孕可能會導(dǎo)致扁平足，腳會很不舒服，那么孕期得了扁平足怎么辦呢?

到了懷孕中期，除了腹部增大外，作為身體適應(yīng)順利分娩的一個重要組成部分，由于女性身體會產(chǎn)生一種放松化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)可以放松產(chǎn)道有助寶寶的出生，同時這種物質(zhì)也會使身體的韌帶放松。由于許多的韌帶都是在腳部，所以你的腳的尺寸會變大，產(chǎn)前最舒適的鞋子都會使你覺得擠壓。通常在產(chǎn)后腳部的尺寸就會恢復(fù)正常，但是一些女性可能還會變大半碼。放松的化學(xué)物質(zhì)和較緊的鞋子并不是腳部疼痛的唯一原因。懷孕期間，女性會增加8～1 2千克的體重，為了支撐這些重量，大部分女性會調(diào)整她們走路的姿勢，例如將骨盆前傾和彎曲脊柱等。由于這種轉(zhuǎn)變也會改變腳部承受的壓力，所以你就可能會有俗稱“扁平足”的病癥，從而引起疼痛。

如果經(jīng)常站著的話，要注意經(jīng)常休息，休息的時候還要注意抬起腳。如果在工作的時候，可以找一些廢舊的書等來墊起腳部。如果在家的話，可以向左側(cè)躺而且抬起腳部來減輕韌帶的壓力。即使你大部分時間都要坐著的話，都要繼續(xù)保持抬起腳部。如果要加快腳部血液循環(huán)，可以每隔一個小時站起來走一走。如果腳部出現(xiàn)問題，不要繼續(xù)穿舊的鞋子。一定要及時留意腳部尺寸的增大，孕媽媽應(yīng)該穿一些合適腳部尺碼的鞋子。而有扁平足的話，可以用一些調(diào)整的產(chǎn)品，例如一些調(diào)整襪子，能夠?qū)毫φ{(diào)整到最小。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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