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如何預防哮喘反復發(fā)作

預防支氣管哮喘發(fā)作的重點在于自我的調攝養(yǎng)護，可通過體育鍛煉、避免誘發(fā)因素、關注氣候變化來預防。

1、體育鍛煉：許多支氣管哮喘患者，由于擔心受涼、感冒后哮喘發(fā)作，心理上處于緊張狀態(tài)，而對體育鍛煉有所顧慮，結果體質下降，反而發(fā)病增多。其實，體育鍛煉對本病患者大有好處，患者可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。例如從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身，循序漸進進行耐寒鍛煉；每天堅持慢跑40分鐘以上，或打太極拳，既能調整身心，又能提高體質，增強機體抵抗力；練氣功可以減輕患者的焦慮情緒，還能提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力，是較好的預防手段。

2、避免誘發(fā)因素：支氣管哮喘的發(fā)作，與過敏原有密切關系。發(fā)作過后，應細心尋找和分析誘發(fā)因素，盡可能加以避免。誘發(fā)因素主要包括兩個方面：一是過敏物質，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆和藥物等。每個患者有不同的過敏原，有的是一兩種，有的多達幾十種。另一個是身體和精神狀態(tài)，如情緒不好、勞累、懷孕和月經前期等。

3、關注氣候變化：注重氣候溫度的驟然變化。哮喘的發(fā)作與氣候、環(huán)境溫度的變化關系非常密切，哮喘患者更應該注意氣候溫度的驟然變化，及時加減衣物，盡量減少感冒的次數。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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