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腹痛患者運(yùn)動(dòng)禁忌有哪些

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腹痛在生活中常常發(fā)生，無論老人青年還是孩子，都會(huì)有腹痛的時(shí)候，常見飯后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腹痛，也就是我們常說的岔氣，還有腸道問題也經(jīng)常會(huì)腹痛，還伴有腹脹腹痛，一般來說腸道問題導(dǎo)致的腹痛，我們都會(huì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下來幫助消化，減輕腹痛情況，那么，腹痛的時(shí)候運(yùn)動(dòng)是不是能緩解，腹痛患者運(yùn)動(dòng)禁忌有哪些？

1、不能劇烈運(yùn)動(dòng)：腹痛患者最好舒緩的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳、散步等，切記不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要用力扭動(dòng)腰部，以免加重腹痛。

2、要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間：腹痛大部分是因?yàn)槟c道原因引起的，所以不能飯后馬上運(yùn)動(dòng)，要在飯后休息一會(huì)，食物消化差不多的時(shí)候，在開始做運(yùn)動(dòng)。

3、調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸節(jié)奏：有些人跑步或者散步時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹痛加重的感覺，這可能是岔氣引起的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意呼吸調(diào)節(jié)，鼻子吸氣，嘴巴吐氣，這樣不見不會(huì)岔氣，還能緩解腹痛腹脹的情況。

腹痛的患者首先要先確定腹痛的原因，排除緊急疾病的可能，如闌尾炎、心臟病等，如果是嚴(yán)重且緊急的疾病那一定不能運(yùn)動(dòng)，要盡早去醫(yī)院接受治療，其次，要看看腹痛的頻率和程度，如果是持續(xù)疼痛，且很嚴(yán)重的疼痛感，也不適合運(yùn)動(dòng)，做好臥床休息，等癥狀緩解后在適量運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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