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孕婦消化不良怎么解決

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女人在懷孕之后就成了重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，自身健康也是對(duì)于胎兒的保證，只有自身健康，胎兒才能健康的發(fā)育成長(zhǎng)，如果孕婦出現(xiàn)消化不良的情況要怎么辦呢?

孕婦應(yīng)該以清淡、容易消化為主。

避免某些會(huì)引起嘔吐的氣味，如炒菜味，油膩味，油煙味等。

少吃多餐，每次進(jìn)餐不吃多，堅(jiān)持少吃多餐。

多進(jìn)食蔬菜水果，能通便，以免大便不通，胃腸道不暢，會(huì)影響胃口。

孕婦要保持良好的心情，精神方面的不良刺激，都會(huì)招致消化不良。

孕婦多聽(tīng)音樂(lè)或觀賞美術(shù)作品，以使自己心情愉快。

孕婦要保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每天散散步，做一些工作和家務(wù)，能增進(jìn)消化，增進(jìn)食欲。

以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

勿吃油膩或堅(jiān)硬不易消化的煎炸食物。

禁用煙酒和有強(qiáng)烈刺激的辛辣調(diào)味品。

蜂王漿有很好的保健作用，能通便，增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能正常，并且能有效的預(yù)防心腦血管疾病，促進(jìn)胃腸功能，提高消化功能。

當(dāng)孕婦出現(xiàn)食欲不振、大便多的時(shí)候不要忽視，要注意改善飲食，調(diào)整飲食習(xí)慣來(lái)緩解消化不良情況，以免影響自身健康的同時(shí)影響胎兒的健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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