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怎么有效預(yù)防甲減疾病

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甲減通常指甲狀腺功能減退。一般來說，可通過對(duì)孕婦進(jìn)行初期檢查、確保睡眠充足、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)等。

1、對(duì)孕婦進(jìn)行初期檢查：在甲狀腺功能減退流行地區(qū)，要對(duì)孕婦進(jìn)行初期檢查，并供應(yīng)足夠的碘化物，以加強(qiáng)甲狀腺功能減退的防護(hù)。妊娠婦女忌用放射性碘診療或者檢查。

2、確保睡眠充足：每日最少要確保六個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠可以起到儲(chǔ)藏陽氣，陰精蓄積的作用。

2、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)也是甲減的除了工作以外時(shí)間要多多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、快步走、打太極拳等等，讓全身各個(gè)部位都活動(dòng)起來，加快血液循環(huán)，不過不可運(yùn)動(dòng)過度，通常以微微出汗為宜。

除此以外，日常飲食也應(yīng)注意補(bǔ)充碘元素，積極進(jìn)行甲狀腺功能減退的預(yù)防，保護(hù)好自己的健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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