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怎么鍛煉可以治療早泄

怎么鍛煉可以治療早泄呢，如果自己患上了早泄這種疾病的話，那么在做治療的時(shí)候就一定要及時(shí)，因?yàn)槟行缘脑缧辜膊?duì)身體傷害是很大的，如果自己這個(gè)時(shí)候還沒(méi)有生孩子的話，那么早泄疾病還會(huì)影響到自己的生育能力，怎么鍛煉對(duì)治療早泄有幫助呢，下面我們就一起來(lái)看看吧。

現(xiàn)在上班族，最缺乏的是鍛煉了，平時(shí)都在上班，周末就宅在家，不注重鍛煉。那平時(shí)的生活中多加的運(yùn)動(dòng)，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有療效，所以它也是早泄的調(diào)理辦法之一，具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目依據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低;像慢跑，游泳，爬山，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是不錯(cuò)的挑選。治療早泄的時(shí)候多鍛煉的話對(duì)疾病來(lái)說(shuō)好處是很多的，鍛煉的時(shí)候可以選擇打打籃球，可以可以多做一些跳高的動(dòng)作，鍛煉的時(shí)候也可以選擇停止射精的方式來(lái)緩解癥狀，將陰莖插入女性的陰道內(nèi)不要取出來(lái)，然后重復(fù)幾次。

降低龜頭敏感度：最簡(jiǎn)單的方法就是洗澡時(shí)用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時(shí)需施予適度的強(qiáng)度才行。如此持續(xù)進(jìn)行3個(gè)月之後，龜頭的皮膚將受到鍛煉，陰莖也會(huì)變得有力且持久。射精控制訓(xùn)練：先進(jìn)行自慰，當(dāng)快要射精時(shí)，停止刺激的動(dòng)作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時(shí)，再度刺激，這是自己就可以進(jìn)行的鍛煉方法。就這樣子的動(dòng)作重復(fù)3次左右。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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