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蓮子百合小米粥的功效與作用

實(shí)體詞

蓮子百合小米粥

核心答案

滋陰潤肺、養(yǎng)心安神、健脾開胃

功效與作用

蓮子百合小米粥屬于一種比較常見的食物,蓮子具有清熱去火的作用,百合也具有很高的藥用價(jià)值,可以起到安神助眠功效,小米屬于谷類食物,其中的維生素和微量元素都比較高,蓮子百合小米粥可以起到滋陰潤肺、養(yǎng)心安神、健脾開胃等功效。 1、滋陰潤肺:蓮子和百合屬于寒性食物,也具有很高的藥用價(jià)值,和小米在一起熬煮之后可以促進(jìn)營養(yǎng)發(fā)揮,再喝了之后還能達(dá)到滋陰和滋補(bǔ)肺氣,能達(dá)到滋陰潤肺的功效。 2、養(yǎng)心安神:蓮子百合小米粥可以養(yǎng)胃,里面的百合還能達(dá)到安神的效果,對(duì)于精神壓力比較大,或者是神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢(mèng)等都有非常好的效果。 3、健脾開胃:蓮子百合小米粥屬于一種溫補(bǔ)性的食物,在喝了之后可以快速被胃腸道吸收來達(dá)到調(diào)理脾胃功能,對(duì)于脾胃不和或者是脾胃功能下降等都有非常好的作用,適量飲用還能達(dá)到健脾開胃功效。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

氣滯患者、身體虛寒者

不宜同食

杏仁

不宜同食原因

蓮子百合小米粥不可以和杏仁同時(shí)吃,在吃了之后會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng),還會(huì)引起惡心嘔吐和腹瀉等不良反應(yīng)。

食用方法

蓮子百合小米粥

蓮子百合小米粥可以直接進(jìn)食。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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