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月子里頭暈怎么回事

許多女性在生產(chǎn)之后，由于氣血虛弱、貧血，可引起頭暈的癥狀。這種情況下應(yīng)注意休息，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，針對(duì)貧血還可以適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，都有助于改善頭暈的癥狀。

女性在分娩之后身體比較虛弱，民間有坐月子的傳統(tǒng)，就是為了給產(chǎn)后女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理身體，更好的促進(jìn)身體的恢復(fù)。不少女性在月子期間可出現(xiàn)不適癥狀，如頭暈、腰酸等，發(fā)生這種情況應(yīng)及時(shí)找出原因，積極調(diào)理。那么，月子里頭暈怎么回事呢？
　　一、月子里頭暈怎么回事
　　月子期間頭暈主要是由于產(chǎn)后氣血虛弱導(dǎo)致的。產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中就已經(jīng)耗費(fèi)了大量的氣血，產(chǎn)后身體比較虛弱，氣血不足，導(dǎo)致大腦失去濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)頭暈的癥狀。而且產(chǎn)婦在月子期間需要照顧寶寶，經(jīng)常夜間起來(lái)給寶寶哺乳，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，身體在原本虛弱的情況下勞累、睡眠不足，也會(huì)加重頭暈的癥狀。此外，由于分娩，產(chǎn)婦會(huì)有一定的失血，也可造成產(chǎn)后貧血，可到醫(yī)院化驗(yàn)血常規(guī)，如果貧血，可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑糾正貧血。
　　二、月子期間如何調(diào)理
　　1.避免受涼
　　產(chǎn)后女性身體比較虛弱，在此期間一旦受涼，很容易感冒。平時(shí)要注意保暖，避免受到冷風(fēng)刺激，特別是要避免關(guān)節(jié)受到寒冷的刺激，以免引起關(guān)節(jié)疼痛。
　　2.注意休息
　　坐月子期間女性的身體還未完全恢復(fù)，比較虛弱，在此期間應(yīng)注意休息，避免過(guò)于勞累。特別是要保證充足的睡眠，夜間如果需要頻繁哺乳，可以在白天適當(dāng)小睡。
　　3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
　　坐月子期間應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，可適當(dāng)多攝入瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋、雞肉等富含蛋白質(zhì)的食物，還可以適當(dāng)多喝牛奶，多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯水，可以促進(jìn)乳汁的分泌。坐月子期間還應(yīng)重視蔬菜、水果的攝入，特別是富含纖維的蔬菜，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，可適當(dāng)多吃。在此期間要避免抽煙喝酒以及喝濃茶、咖啡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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