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胸怎么揉大

按摩胸部有一定的豐胸效果，可在家進行自我按摩?？纱碳と榉恐車慕M織，還可圍繞乳房進行八字形按摩，都有助于刺激乳腺發(fā)育。平時還可配合擴胸運動、游泳等鍛煉及飲食調(diào)理來幫助豐胸。

女性擁有豐滿的胸部，可以看起來身材更好、更性感。對自己的胸部不滿意，可進行胸部按摩的方法，適當?shù)陌茨π夭看龠M血液循環(huán)，有一定的豐胸效果。那么，胸怎么揉大？
　　1、胸怎么揉大
　　女性平時可在家進行胸部的自我按摩。用手掌包裹整個乳房，稍稍用力按壓，刺激周圍的組織，停留幾秒后將雙手張開，如此重復，從乳溝處開始按壓直到乳房外圍。還可在胸部之間進行八字形按摩，每個動作重復5~6次，可促進局部的血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育。
　　2、豐胸的其他方法
　　除按摩胸部，平時也可做擴胸運動。擴胸運動可鍛煉胸部的肌肉，讓胸肌更有彈性，對豐胸有很大幫助。游泳對豐胸也有很大幫助，經(jīng)常游泳可以刺激胸部發(fā)育，沒有條件到實地游泳，可以在家里做雙手游泳的動作，對豐胸也有一定的幫助。
　　此外，生活中應保證充足的睡眠，注意補充營養(yǎng)，平時可適當多吃一些富含膠原蛋白的食物，如雞爪、豬皮等，還可以多吃一些豆類食物，對豐胸也有幫助。

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