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排卵日怎么計算

計算排卵日的方法較多，生活中常通過月經(jīng)周期來計算排卵日，此外還可通過排卵試紙檢測排卵日，排卵期體溫及白帶可發(fā)生變化，因此通過基礎體溫的測量及白帶改善的觀察也可確定排卵期。

排卵日即女性排出卵子的當天。對女性來說計算排卵日有重要意義，排卵日前后幾天同房，女性受孕的幾率較大，此時的卵子質量也較好。因此，許多女性在備孕時會十分關注排卵日。那么排卵日怎么計算呢？
　　1、阿基諾法
　　阿基諾法是常用的計算排卵期的方法，是根據(jù)月經(jīng)周期來判斷排卵時間的。從月經(jīng)來臨的當天開始計算，往前推算14天為排卵日，不過阿基諾法主要用于月經(jīng)較為規(guī)律的女性。
　　2、排卵試紙法
　　女性的尿液中黃體生成激素，排卵日前1~2天激素達到高峰，排卵試紙可檢測出該激素的水平。
　　3、基礎體溫測量法
　　通過體溫的監(jiān)測也可以幫助判斷排卵日。在排卵日，女性的基礎體溫可上升0.3~0.5度，通過測量體溫，也可以得天排卵日的到來。女性可在每天清晨測量，并且將體溫記錄下來，以便于及時發(fā)現(xiàn)體溫的波動。
　　4、白帶觀察法
　　通過觀察白帶，也有助于計算排卵日。在非排卵期，白帶大多干燥、粘稠，而排卵期白帶量較多，質地比較清稀，可出現(xiàn)拉絲的狀態(tài)。

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