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預(yù)防濕疹該如何保養(yǎng)

想要預(yù)防濕疹出現(xiàn)，首先要注意選擇棉質(zhì)、寬松的衣服，減少對皮膚的刺激；其次要注意室內(nèi)溫度和濕度，不但要避免悶熱潮濕，還要避免過于干燥；第三要注意每天使用保濕的護膚品、使用溫水洗澡等；另外，還要注意做到合理飲食，及時去除體內(nèi)的濕氣。

夏天是濕疹的高發(fā)季節(jié)。當濕疹出現(xiàn)的時候，不但會在皮膚上出現(xiàn)一些紅斑、丘疹、黃色的結(jié)痂等，嚴重影響美觀，還會伴隨著劇烈的瘙癢感，讓患者感覺坐臥不安。如果能在日常生活中多注意，做好皮膚的保養(yǎng)工作，可以有效地降低濕疹的發(fā)生率，那么，想預(yù)防濕疹該如何保養(yǎng)呢？
　　1、選擇棉質(zhì)衣物
　　羊毛、化纖類的衣物會對皮膚造成一定的刺激，可能會誘發(fā)濕疹。所以想要預(yù)防濕疹時，要注意選擇純棉的、寬松的衣服，減少對皮膚的刺激。
　　2、室內(nèi)溫度和濕度要適宜
　　經(jīng)常處在悶熱潮濕的環(huán)境中會導(dǎo)致濕疹出現(xiàn)，但室內(nèi)濕度過低，皮膚過于干燥時也會導(dǎo)致濕疹出現(xiàn)，所以要注意室內(nèi)的溫度和濕度的適宜。平時要注意開窗通風(fēng)，在冬天天氣干燥的時候，可以適當?shù)膽?yīng)用加濕器，讓室內(nèi)的濕度在控制在30%~60%之間。
　　3、每天使用保濕護膚品
　　皮膚干燥會導(dǎo)致濕疹出現(xiàn)，想要預(yù)防濕疹，每天都要應(yīng)用保濕的護膚品保持皮膚的滋潤，尤其是冬天洗完澡后要全身涂抹保濕的護膚品，防止皮膚干燥。
　　4、使用溫水洗澡
　　有些人喜歡洗熱水澡，感覺可以洗去一身的疲憊，但經(jīng)常洗熱水澡會導(dǎo)致皮膚水分和脂質(zhì)的大量流失，導(dǎo)致皮膚干燥可能會誘發(fā)濕疹。所以不建議洗熱水澡，一般洗37度左右的溫水澡比較好。洗澡的時候避免使用肥皂等刺激性強的洗浴用品。
　　5、合理飲食
　　飲食不當也可能會誘發(fā)濕疹，想要預(yù)防濕疹出現(xiàn)一定要注意合理飲食，盡量避免吃容易過敏的食物和辛辣刺激性的食物。體內(nèi)濕氣大時，可以適當?shù)某砸恍R齒莧粥、玉米須粥、冬瓜皮薏仁粥、半邊蓮銀花大棗湯、桑葚百合大棗粥等食物去濕，對濕疹的預(yù)防和治療都有一定的效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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