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夢游癥如何康復(fù)

想要促使夢游癥盡快康復(fù)，首先要解除心理負擔，還要注意培養(yǎng)開朗樂觀性格、保持良好作息習慣等。
　　1、解除心理負擔
　　心理壓力過大，長時間處在焦慮、恐懼、緊張情緒中，可能導致夢游癥頻發(fā)。了解夢游癥原因、表現(xiàn)，解除心理負擔，還要注意適度放松。
　　2、培養(yǎng)開朗樂觀性格
　　少年兒童是夢游癥高發(fā)人群，家長要注意培養(yǎng)孩子勇敢、開朗、頑強、活潑性格，避免給孩子講過度緊張、興奮故事等，防止睡覺時大腦皮層過度興奮，也可以降低夢游癥發(fā)生率。
　　3、保持良好作息習慣
　　避免熬夜，早睡早起，把睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)，并且保證有充足睡眠時間，也可以降低夢游癥發(fā)生率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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