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胃火旺如何調理

胃火旺可通過日常飲食、補充水分及提高睡眠質量等調理，若癥狀較嚴重，可服用藥物治療。
　　一、飲食清淡
　　高熱量食物可加重胃火，胃火旺不宜吃水分含量低食物，如油炸、燒烤類食物，應以清湯、蔬菜、水果等為主。
　　二、補充水分
　　多喝水可沖刷口腔中細菌，減輕口臭，夏季流汗時應多喝水。胃火旺時可多喝檸檬水，喝舒緩茶飲，如金銀花、菊花等花草茶。
　　三、提高睡眠質量
　　熬夜、睡眠質量不佳可導致上火，應保證充足睡眠時間。若從事腦力勞動，血液可集中于頭部，影響睡眠，堅持每天泡腳，有助于提高睡眠質量。
　　四、必要時用藥調理
　　胃火旺癥狀較嚴重，可遵醫(yī)囑選擇清熱去火中成藥或抑酸劑治療，可有效改善癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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