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怎么預(yù)防腦血栓

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預(yù)防腦血栓要從多方面做起，首先應(yīng)規(guī)律生活，另外注意調(diào)理飲食，此外還需補(bǔ)充足夠量的水分。
　　1.生活要規(guī)律
　　只有保持良好的生活規(guī)律，才能避免腦血栓形成，如飯后不能馬上入睡，因?yàn)轱埡笱阂话惴e聚在胃腸內(nèi)，會(huì)減少大腦的供血。長(zhǎng)期易降低血壓，減少大腦供血量，逐漸形成血栓，所以飯后半小時(shí)后才可睡覺(jué)。
　　2.調(diào)整好飲食
　　養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，平時(shí)多吃預(yù)防腦血栓的食物，幫助降低血液粘度，有效果預(yù)防血液凝固。
　　3.喝足夠的水
　　如果身體長(zhǎng)期缺水，會(huì)增加血液的粘度，體內(nèi)的廢物不能及時(shí)排出，所以一定要保證足夠的水分才能防止腦血栓形成，每天飲用水量要達(dá)到2500毫升以上。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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