快速緩解胸悶小方法緩解胸悶的方式包括很多，首先需要區(qū)別引起胸悶的原因。多數(shù)患者的胸悶可能和精神、情緒的緊張具有關(guān)系，相應(yīng)的緩解方式，比如打開窗戶深吸一口新鮮的空氣，或者在炎熱的夏天飲用一杯冰鎮(zhèn)的西瓜汁、梨汁，對(duì)于緩解胸悶會(huì)有非常好的作用，這是針對(duì)正常人群而言。對(duì)于部分患有基礎(chǔ)疾病的患者，比如有冠心病或者既往已經(jīng)患過(guò)心梗的患者，一旦出現(xiàn)胸悶以后，緩解胸悶的主要方式是含服硝酸甘油或者速效救心丸。需要根據(jù)不同的情況，應(yīng)用不同的緩解方法。胸悶氣短快速解決辦法胸悶氣短快速緩解的方法是緩解情緒、注意通風(fēng)、飲食清淡、適量運(yùn)動(dòng)、按摩等。另外，出現(xiàn)病理性情況時(shí)要及時(shí)服用藥物。緩解情緒：當(dāng)出現(xiàn)胸悶氣短的情況時(shí)，不能慌張，先安撫自己的情緒，深呼吸，讓自己處于平靜的狀態(tài)。注意通風(fēng)：如果處于室內(nèi)，應(yīng)該讓室內(nèi)的空氣流通，多進(jìn)行通風(fēng)處理。飲食清淡：少吃辛辣、油膩、煎炸的食物，多吃水果蔬菜。適量運(yùn)動(dòng)：通過(guò)運(yùn)動(dòng)舒緩壓力，增強(qiáng)抗壓能力，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)也能夠改善心肺功能，有益身心健康。病理性情況：呼吸系統(tǒng)的疾病，如喘息性支氣管炎等，可通過(guò)吸入地塞米松等糖皮質(zhì)激素。心血管系統(tǒng)的疾病，如心肌梗塞、心絞痛等，可以通過(guò)舌下含服硝酸甘油等藥物。胸悶按哪個(gè)穴位按摩內(nèi)關(guān)穴能夠很好地緩解胸悶的癥狀。當(dāng)我們出現(xiàn)胸悶時(shí)，我們一般可以采用按摩的手法進(jìn)行。手法也非常簡(jiǎn)單，首先先找到內(nèi)關(guān)穴的位置，它處于手掌上距離手腕三個(gè)手指頭的地方。堅(jiān)持每天按摩十分鐘以上就可以讓此癥狀得以好的緩解。而且按摩這個(gè)位置會(huì)讓人感到非常的舒適，能夠讓人靜下心來(lái)，使得情緒也得以鎮(zhèn)定。胸悶的最佳鍛煉方法可以進(jìn)行慢跑、快步走、廣場(chǎng)舞、太極拳等。一般不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)還是需要合理的配合應(yīng)用一些治療胸悶的藥物，如果是心臟供血不足，應(yīng)用一些擴(kuò)張冠脈的血管的硝酸酯類的藥物等進(jìn)行調(diào)理治療。如果胸悶和呼吸急促是由慢性阻塞性肺疾病引起的，可以采取長(zhǎng)期家庭吸氧療法，并且通?？梢赃M(jìn)行呼吸運(yùn)動(dòng)，例如深吸氣，屏住呼吸，然后慢慢呼氣以改善癥狀肺功能。日常生活當(dāng)中，也要注意保護(hù)好自己的健康。從身邊的小事開始做起，如注意飲食健康、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、盡量做到不抽煙不喝酒、保證每天都有充足的睡眠以及良好的心態(tài)等。此外還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)增強(qiáng)心肺功能。倘若胸口頻繁出現(xiàn)胸悶且長(zhǎng)期持續(xù)性地發(fā)生，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷，再根據(jù)病情進(jìn)行合理治療。

冠心病患者要求低鹽低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，一些膽固醇高的食物、生冷的食物等最好不要吃的。一、含膽固醇高的食物，如肥肉、動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟等。二、生冷食物，過(guò)冷、過(guò)刺激會(huì)導(dǎo)致血管的急劇收縮，而引起血壓升高，誘發(fā)心絞痛。三、少食含糖的食物，尤其是飲料類，其熱量很高，會(huì)導(dǎo)致冠心病患者的體重增加，導(dǎo)致心臟血管過(guò)重負(fù)擔(dān)。四、嚴(yán)格戒煙限酒；煙中的尼古丁及酒精中的乙醇都可以增加心肌耗氧量，使心臟對(duì)血氧的需求增加，加重心臟的負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)急性心肌梗死的發(fā)生。

冠心病是指冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，指供應(yīng)心臟的冠狀動(dòng)脈發(fā)生病變，引起血流減少或中斷，從而導(dǎo)致一系列的癥狀。冠心病包括五種類型：第一，隱匿型心肌病，也叫無(wú)癥狀型的心臟病。第二，心絞痛型冠心病。第三，心肌梗死型的冠心病。第四，缺血性心力衰竭型的心臟病。第五，猝死型的心臟病。冠心病的表現(xiàn)很多，比如胸悶、胸痛、血壓的改變、呼吸道的改變。部分心絞痛病人首發(fā)就診的癥狀不是胸痛，是牙痛、聽力下降、咽喉痛、腹痛，所以冠心病的表現(xiàn)非常多。對(duì)于可能引起猝死型冠心病的，比如肥胖、血脂高、高血壓等，醫(yī)生會(huì)篩查病因，進(jìn)行衛(wèi)生宣教，減少猝死型心臟病的發(fā)生。冠心病一旦發(fā)生后，要預(yù)防進(jìn)一步惡化。

女性絕經(jīng)期由于體內(nèi)雌激素水平逐漸降低，而雌激素對(duì)人體有保護(hù)作用，可以在絕經(jīng)前保護(hù)女性，一般絕經(jīng)前雌激素水平保持在一定水平，對(duì)心血管疾病有一定的保護(hù)作用。絕經(jīng)后這種保護(hù)作用明顯減弱，雌激素水平下降，就增加了患冠心病的機(jī)率。

冠心病會(huì)不會(huì)危及生命，要看病情輕重程度。冠心病的冠狀動(dòng)脈狹窄的程度不一樣，治療也不一樣。如果是輕度的冠心病，早期發(fā)現(xiàn)后通過(guò)醫(yī)治控制是非常穩(wěn)定的，一般不會(huì)危及生命。如果是較嚴(yán)重的冠狀動(dòng)脈狹窄、有閉塞，在某種情況下，突然發(fā)生一些急性的事件、局部血管不穩(wěn)定的情況，是有可能會(huì)危及生命。

多種危險(xiǎn)因素可導(dǎo)致冠心病的病理性改變，血脂異常以低密度脂蛋白增高最受關(guān)注，還有高血壓的患者，患本病的發(fā)病率也較血壓正常的患者高3~4倍，還有吸煙，吸煙可使冠心病的發(fā)病率和死亡率增高2~6倍。還有糖尿病和糖耐量異常，此外還與肥胖、飲食習(xí)慣等多種因素相關(guān)。這些因素，它們之間相互作用不斷進(jìn)展，最終發(fā)展為冠心病。冠心病主要是由于冠狀動(dòng)脈發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變，引起的血管狹窄或阻塞，造成心肌缺血缺氧，甚至壞死的疾病。冠心病多見于40歲以上的中老年人及更年期女性。

當(dāng)患者冠心病發(fā)作的時(shí)候，大家需要注意是否會(huì)有耳鳴、胸部疼痛以及頭暈的情況出現(xiàn)，并且在發(fā)病的時(shí)候，一些患者也會(huì)出現(xiàn)牙痛的情況。一旦有這一些的癥狀出現(xiàn)，需要及時(shí)到醫(yī)院對(duì)血管進(jìn)行檢查。

冠心病是一種慢性心臟病，癥狀開始表現(xiàn)為胸部中央的一種壓迫性疼痛，然后擴(kuò)散到頸部、踝部、手臂、背部和胃部。在嚴(yán)重的情況下，甚至心肌也可能發(fā)生心絞痛、梗死，所以冠心病還是比較嚴(yán)重的一種疾病，需要引起患者的重視。

冠心病的出現(xiàn)我們需要引起重視，因?yàn)榛忌狭斯谛牟∠胍斡容^困難，雖然臨床上治療該疾病的方式比較多，但是采用最多的還是藥物治療，那么，患了冠心病應(yīng)該吃什么藥，一起來(lái)了解一下。

冠心病患者在運(yùn)動(dòng)方式上首先可以選擇步行，每次持續(xù)散步30~40分鐘，或每日步行1~2公里，步行時(shí)要步態(tài)穩(wěn)定，步幅均勻。其次可以選擇慢跑，慢跑前要先做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑鞋一定要跟腳，不要跌倒，如果累了可停止慢跑。另外需注意冠心病病人不建議做用力屏氣的運(yùn)動(dòng)，如拉啞鈴。