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如何有效預(yù)防急性心肌梗死

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導(dǎo)致人身體發(fā)作急性心肌梗死的原因有很多，比如三高以及長(zhǎng)時(shí)間吸煙喝酒等。而三高的發(fā)作和人身體過(guò)度肥胖也有直接的關(guān)系。所以想要預(yù)防急性心肌梗死，不光需要人控制自己的體重以及做好戒煙戒酒工作，同時(shí)還要及早控制三高病情發(fā)展。

現(xiàn)如今有不少疾病發(fā)作都會(huì)導(dǎo)致人身體出現(xiàn)突然性猝死的狀況，對(duì)于這些疾病人們自然是應(yīng)該加強(qiáng)警惕，并且做好相關(guān)的預(yù)防工作。比如急性心肌梗死，那如何有效預(yù)防急性心肌梗死呢？
　　一、控制體重
　　急性心肌梗死的發(fā)作和三高有著直接的關(guān)系，而三高的出現(xiàn)則和過(guò)度肥胖有密切的關(guān)系。所以想要預(yù)防急性心肌梗死，首先就要控制體重。一般可通過(guò)多運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)消除體內(nèi)多余的脂肪建議，每天最少堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，這樣既能夠增強(qiáng)人的心臟功能，同時(shí)也能夠降低冠心病發(fā)作的幾率。
　　二、戒煙戒酒
　　根據(jù)相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)時(shí)間吸煙喝酒的人身體發(fā)作急性心肌梗死的概率要比正常人高3~5倍左右。所以如果想要避免急性心肌梗死的發(fā)作，那么做好戒煙戒酒工作是很有必要的。而且長(zhǎng)時(shí)間吸煙喝酒很容易導(dǎo)致人身體發(fā)作其他病癥，比如肺病等。
　　三、干預(yù)三高
　　身體患有三高的人發(fā)作急性心肌梗死的概率很高，所以患者必須要及早干預(yù)，這樣可以有效防止三高對(duì)于人體內(nèi)的血管進(jìn)行更大的損害。一般建議病人最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇服用藥物來(lái)控制病情，并且要定期監(jiān)測(cè)自己體內(nèi)的血糖、血脂和血壓水平。

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