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戒煙有哪些不適癥狀

根據(jù)個人體質(zhì)的不同，部分人在戒煙后可能會出現(xiàn)一些不適癥狀，其中包括呼吸急促、經(jīng)常咳嗽、出現(xiàn)饑餓感、便秘、嗜睡或難以入睡等等。尤其是大多數(shù)人都會出現(xiàn)咳嗽的情況，因為在戒煙之后，肺部所產(chǎn)生的粘液會松懈，而且肺部纖維會加速肺部垃圾的清理，所以會出現(xiàn)咳嗽的癥狀。

吸煙對身體百害而無一利，所以很多人都會選擇戒煙，但是在戒煙的過程中，經(jīng)常會出現(xiàn)煙癮發(fā)作的情況，這是比較痛苦的過程，需要強大的意志力。除此之外，一些煙民在戒煙的時候，身體會出現(xiàn)一些不適癥狀，根據(jù)個人體質(zhì)不同所表現(xiàn)出的癥狀也有所不同。那么，戒煙有哪些不適癥狀呢？
　　1、嗜睡或難以入睡
　　在戒煙的過程中可能會出現(xiàn)嗜睡或難以入睡的情況，這屬于兩種極端反應(yīng)。因為部分人主要是通過吸煙來提神，如果突然戒煙，就會產(chǎn)生比較大的松弛感，經(jīng)常會出現(xiàn)疲倦、無力想要睡覺的感覺。還有一些人是在戒煙后難以入睡，這是一種比較常見的癥狀，通常一段時間后會恢復(fù)正常睡眠。
　　2、呼吸急促
　　很多人在戒煙早期經(jīng)常會出現(xiàn)呼吸急促的情況，因為在吸煙的過程中，煙草在燃燒后會產(chǎn)生一氧化碳，隨著煙霧進入血液會干擾氧氣的正常運輸。這會導(dǎo)致血紅細胞中攜帶一氧化碳，且結(jié)合后難以逆轉(zhuǎn)，所以在戒煙后，身體會產(chǎn)生氧氣不夠的感覺，從而出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象。
　　3、經(jīng)?？人?/strong>
　　香煙中含有大量的有害物質(zhì)，在吸煙的過程中，肺部器官會阻擋這些有害物質(zhì)，但是在戒煙之后，肺部所產(chǎn)生的粘液就會松懈，還會通過呼吸道排出。除此之外，肺部纖維會加速肺部垃圾的清理，從而出現(xiàn)持續(xù)性咳嗽的癥狀，部分人還會出現(xiàn)咳黑痰的情況，這是一種正?，F(xiàn)象，建議多喝水多運動。
　　4、出現(xiàn)饑餓感
　　很多人在戒煙之后都會經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感，這是因為香煙中的尼古丁會影響食欲。但是在戒煙之后，體內(nèi)沒有這些有害物質(zhì)的干擾，新陳代謝也會恢復(fù)正常，還能改善腸胃的吸收能力，所以很容易產(chǎn)生饑餓感。
　　5、便秘
　　很多煙民在戒煙后都會出現(xiàn)消化道癥狀，其中最常見的就是便秘，這是因為長期抽煙，胃腸道會受到煙草物質(zhì)刺激。但是在戒煙之后，這些刺激會突然消失，所以會出現(xiàn)便秘等不適癥狀。

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