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強迫癥的預(yù)防有哪些

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很多人誤認(rèn)為強迫癥是一種好現(xiàn)象，其實就算講的再好，說什么完美主義，對于強迫癥來說，它依然是一種精神類疾病。并不是人們講的那種很好的事物。強迫癥還是很不好的想象。那么怎樣預(yù)防強迫癥的發(fā)生呢?

1.預(yù)防：

注意個性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過多，過于刻板的要求，對于預(yù)防強迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應(yīng)注意。

參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。

采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。 有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅持練習(xí)，必然有益。

注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。

2.其他注意事項:

一般起病緩慢，病程較長，癥狀可持續(xù)多年或時輕時重。病前性格特征明顯、發(fā)病年齡較早和病程較長者，預(yù)后欠佳。隨年齡增長，癥狀逐步減輕;病前有較明顯精神因素、強迫性性格特征不顯著、病程;較短、無陽性家族史者的癥狀也有可能自發(fā)緩解。

做好足夠的預(yù)防措施，經(jīng)常要學(xué)會合理的放松自己，不要過于苛刻的要求自己。就是對于強迫癥很好的預(yù)防。有些人還會專門去培養(yǎng)這種所謂的完美主義精神。其實大錯特錯，小心搞壞自己的精神狀態(tài)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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