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每天12點睡覺的危害有哪些

每天12點睡覺的危害有記憶力下降、免疫力下降、皮膚狀態(tài)變差、肝功能受損等，具體如下：

1、記憶力下降

晚上12點睡覺，經常熬夜，會使腦細胞受損，大腦反應會變遲鈍，高負荷持續(xù)運行，沒有得到足夠的休息，導致大腦出現(xiàn)記憶力下降的情況。

2、免疫力下降

白天工作消耗身體，每天晚上12點睡覺會透支身體健康，導致抵抗力降低，更容易受到病毒的侵害。

3、皮膚狀態(tài)變差

經常熬夜的人，會長痘痘、粉刺、斑點，面色蠟黃，尤其是女性十二點以后睡覺，易導致內分泌失調，雌激素分泌出現(xiàn)紊亂，進而使得皮膚的代謝出現(xiàn)異常，不能夠及時的將體內的毒素和垃圾排出體外，導致皮膚狀態(tài)變差。

4、肝功能受損

夜間十一點到凌晨三點是肝臟休養(yǎng)時間，每天12點睡覺，使得肝臟超負荷運行，排毒和代謝能力下降，體內的毒素和垃圾堆積，肝臟功能受損。

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