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走路多了膝關節(jié)痛怎么回事

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走路多了膝關節(jié)痛可能由膝關節(jié)骨關節(jié)炎、髕骨軟化癥、半月板損傷、滑膜炎、韌帶勞損等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式緩解。

1、膝關節(jié)骨關節(jié)炎

膝關節(jié)骨關節(jié)炎可能與年齡增長、肥胖、關節(jié)磨損等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)僵硬、活動受限等癥狀。早期可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物延緩軟骨退化，疼痛明顯時可短期使用洛索洛芬鈉片。中晚期患者可能需要關節(jié)鏡清理術或人工關節(jié)置換術。

2、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥可能與運動姿勢不當、股四頭肌力量不足有關，常出現(xiàn)上下樓梯痛、久坐站起時膝關節(jié)酸軟等癥狀。建議減少爬坡運動，配合微波理療，遵醫(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖片改善軟骨代謝，疼痛期可外用氟比洛芬凝膠貼膏。

3、半月板損傷

半月板損傷多由扭轉動作或長期負重導致，典型表現(xiàn)為關節(jié)交鎖、彈響。一度損傷可通過支具固定配合塞來昔布膠囊治療，二度以上損傷需關節(jié)鏡下半月板縫合或成形術。急性期應冰敷并保持膝關節(jié)伸直位制動。

4、滑膜炎

滑膜炎可能與感染、風濕免疫疾病相關，常見關節(jié)腫脹、皮溫升高等表現(xiàn)。細菌性滑膜炎需用頭孢克洛分散片抗感染，痛風性滑膜炎需口服非布司他片。慢性期可采用超聲波治療促進積液吸收，頑固性滑膜炎需行滑膜切除術。

5、韌帶勞損

長期步行可能引起內側副韌帶慢性勞損，表現(xiàn)為膝關節(jié)內側壓痛。急性期需彈性繃帶固定，配合雙氯芬酸鈉緩釋片口服。恢復期應進行直腿抬高訓練增強肌肉力量，避免突然轉向動作。嚴重韌帶松弛者需手術重建。

日常應控制體重減輕關節(jié)負荷，選擇平底軟底鞋，避免長時間爬山或提重物行走。運動前后充分熱身拉伸，加強股四頭肌等肌群鍛煉。疼痛持續(xù)超過兩周或伴關節(jié)畸形、夜間痛需及時就診，通過X線、MRI明確病因。冬季注意膝關節(jié)保暖，可佩戴護膝但不宜過緊影響血液循環(huán)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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