運動前、運動后喝牛奶均比較好，但要避免一次性喝得過多。
牛奶是日常生活中常見的乳制品，其富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪、碳水化合物等成分，適量喝可以為身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有較高的營養(yǎng)價值。牛奶全天均可以喝，不存在特殊的時間禁忌。因此，運動前、運動后適量喝牛奶均比較好，運動前喝牛奶，有利于為身體補(bǔ)充能量，提高運動中的耐力；運動后喝牛奶有助于為身體補(bǔ)充流失的水分，幫助身體更好地進(jìn)行新陳代謝。日?？筛鶕?jù)自身的習(xí)慣、喜好，來選擇喝牛奶的時間。
需注意，對于胃腸功能較差的人群而言，在運動后適量喝牛奶會比較好，運動前喝身體無法及時消化吸收，運動的過程中可能會出現(xiàn)腹脹、惡心等消化不良的癥狀。此外，要避免喝得過多，以免影響身體各機(jī)能的正常運行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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孕晚期身體水腫，應(yīng)該多走動還是多休息
通常情況下，孕晚期身體水腫，應(yīng)該多休息，少走動。具體分析如下：水腫可能是子宮體積逐漸增大對下肢靜脈造成壓迫導(dǎo)致的，是正常的生理現(xiàn)象。此時孕婦要多休息，一般不需要進(jìn)行特殊治療，會逐漸好轉(zhuǎn)。如果多走動，可能會使孕婦的下肢長期處于勞累的狀態(tài)，導(dǎo)致水腫的情況加重。孕婦出現(xiàn)水腫的時候，需要避免穿過緊的衣物，以免影響血液循環(huán)，加重水腫。并且孕婦還需避免攝入高鹽、高脂的食物，如臘肉、鹽焗雞、肥肉等，以免加重水腫。在孕晚期，孕婦要保持飲食清淡，適量吃易消化的食物，如小米粥、南瓜、面條等。睡覺時，可以采用側(cè)臥的方式，以減輕腹中胎兒對身體的壓迫。如身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的意見進(jìn)行改善。44次播放 2024-10-23
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孕6周就感覺小腹變大了是什么原因引起的
孕6周一般指妊娠6周。一般情況下，妊娠6周就感覺小腹變大了可能是正常生理現(xiàn)象、心理因素、肥胖、久坐、消化不良等引起的。1、正常生理現(xiàn)象：妊娠期胎兒會在子宮內(nèi)不斷發(fā)育，妊娠6周可能是因為胎兒的發(fā)育導(dǎo)致子宮逐漸增大，從而出現(xiàn)小腹變大的現(xiàn)象，這是正常的生理現(xiàn)象。2、心理因素：許多孕婦在早期妊娠時會覺得腹部變大，可能是知道妊娠后的心理作用。3、肥胖：部分孕婦在妊娠后會出現(xiàn)食欲大增的情況，且會下意識地補(bǔ)充營養(yǎng)，可能會導(dǎo)致進(jìn)食過多，從而引起肥胖，出現(xiàn)小腹變大的癥狀。4、久坐：妊娠后部分孕婦為避免劇烈運動，可能會長時間久坐，就會導(dǎo)致脂肪聚集在腹部，出現(xiàn)妊娠6周腹部變大的現(xiàn)象。5、消化不良：如果孕婦在妊娠期攝入的食物過多，會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、便秘等癥狀。建議孕婦在妊娠期應(yīng)注意合理飲食，并保持適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查。78次播放 2024-08-31
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臍帶血如何采集
一般情況下，臍帶血一般采用臍帶穿刺術(shù)。具體情況如下：臍帶穿刺術(shù)是指在超聲引導(dǎo)下經(jīng)過母體的腹部穿刺采集胎兒血液的技術(shù)。孕婦需要排空膀胱，采取平臥位，對胎兒宮內(nèi)情況超聲掃描，再進(jìn)行母體腹壁穿刺部位消毒，使用穿刺針進(jìn)行采集臍帶血。臍帶血是指胎兒在被結(jié)扎后，胎盤內(nèi)殘留的部分的血液，由于臍帶血含有大量未成熟的造血干細(xì)胞，多用來治療淋巴病、白血病和再生障礙疾病等。臍帶血移植是一種有效的治療方法，可以重建患者的造血功能和免疫系統(tǒng)。臍帶血是一種寶貴的醫(yī)學(xué)資源，可以用于治療多種疾病。抽取臍帶血不會對胎兒和母體造成任何傷害。日常生活中，建議飲食清淡，避免熬夜，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等食物。如雞蛋、菠菜、蝦等。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。97次播放 2024-08-31
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懷孕初期喝酒對胎兒有影響嗎
懷孕是指妊娠。一般情況下，妊娠初期喝酒對胎兒是會造成一定的影響的。具體情況如下：妊娠初期，胎兒發(fā)育還不夠穩(wěn)定，乙醇屬于致癌的物質(zhì)，大量飲酒后可能會對胎兒的成長造成一定的影響，很可能會出現(xiàn)胎兒畸形的問題。飲酒后，乙醇成分可能會對子宮造成刺激，嚴(yán)重情況下，可能會出現(xiàn)死胎或流產(chǎn)的后果。如果孕婦在妊娠初期大量飲酒，子宮可能出現(xiàn)異常收縮，還可能會導(dǎo)致胎兒出生后智力低下、身體虛脫、胎兒乙醇綜合征等一系列疾病。建議孕婦在妊娠初期避免飲酒，以免對胎兒和孕婦自身的身體健康造成嚴(yán)重影響。如果在不知情的情況下飲酒，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行診斷并治療。妊娠期間，要合理休息，避免性生活，注意保暖。避免熬夜，飲食清淡，保持心情愉悅，定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查。106次播放 2024-08-31
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宮縮壓3030mmHg是什么意思
宮縮壓30mmHg通常是宮縮的強(qiáng)度較小的意思，若宮縮有明顯的不適癥狀，需及時就醫(yī)檢查。宮縮就是有規(guī)則的子宮收縮，是孕婦產(chǎn)前檢查的一項重要檢測指標(biāo)。宮縮壓在0-100mmHg之間一般都是正常的。如果孕婦的宮縮壓在30mmHg，一般也是正?，F(xiàn)象，不會對身體和胎兒造成影響。妊娠晚期，可能還會出現(xiàn)假性宮縮，大概在60mmHg以下。一般不會持續(xù)升高，持續(xù)時間也比較短。這種情況，建議孕婦臥床休息，不要讓身體太勞累。孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以清淡、營養(yǎng)的食物為主，保持輕松、愉快的心情，避免出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒，日常還可進(jìn)行適當(dāng)運動，如散步、打太極拳、瑜伽等，有助于提高身體的免疫力，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。97次播放 2024-08-11
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懷孕能做凱格爾嗎
懷孕通常指妊娠，凱格爾通常指骨盆運動。妊娠可以適當(dāng)做骨盆運動，有助于孕婦生產(chǎn)時順利分娩，還能盡可能地減少產(chǎn)后漏尿的情況。
2577次瀏覽 2023-04-08
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做運動關(guān)節(jié)嘎嘎響是怎么回事
一般情況下，做運動關(guān)節(jié)嘎嘎響，考慮是運動姿勢不當(dāng)引起的正常生理反應(yīng)，也可能是關(guān)節(jié)間軟組織損傷、增生性骨關(guān)節(jié)病等情況所致。建議患者對癥處理。具體內(nèi)容如下：
3040次瀏覽 2023-01-13
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多索茶堿片能和貝前列素鈉一起吃嗎
不建議同時服用多索茶堿片能和貝前列素鈉。多索茶堿片是一種支氣管擴(kuò)張藥，通常用于支氣管哮喘、喘息性慢性支氣管炎及其他支氣管痙攣引起的呼吸困難。貝前列素鈉常用劑型為片劑，是一種抗血栓形成藥，通常用于改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛、冷感等癥狀。多索茶堿片與前列腺素I2制劑、前列環(huán)素、內(nèi)皮素受體拮抗劑、波生坦等藥物可能有協(xié)同作用，合用時有可能導(dǎo)致血壓下降，需密切監(jiān)測血壓。因此不建議同時服用多索茶堿片能和貝前列素鈉。
3753次瀏覽 2022-10-27
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厄貝沙坦氫氯噻嗪片會導(dǎo)致心率快嗎
厄貝沙坦氫氯噻嗪片可能會導(dǎo)致心率快。患者服用厄貝沙坦可能會出現(xiàn)頭痛或心悸等不良反應(yīng)，以及心率快、腹痛等少見的不良反應(yīng)。若服用氫氯噻嗪片，則會增加體內(nèi)鉀排出量，誘發(fā)低鉀血癥，從而出現(xiàn)心率快現(xiàn)象。
3466次瀏覽 2022-02-25
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低血壓暈倒會死嗎
低血壓暈倒是否會死，要看否及時進(jìn)行有效的搶救治療。發(fā)生上述癥狀后及時搶救，患者一般不會死亡，若搶救不及時或方法不當(dāng)，則有可能會死亡。
1432次瀏覽 2022-02-21
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胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。625次瀏覽 2023-08-23
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小孩吃東西卡嗓子說嗓子疼怎么回事，怎么辦
小孩吃東西卡嗓子說嗓子疼可能是食物刺激、咽喉炎、扁桃體炎、會厭炎、食道異物等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)取出...0次瀏覽 2025-06-21
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維生素c和維生素e可以祛斑嗎
維生素C和維生素E可以輔助淡化色斑，但無法徹底祛斑。色斑的形成可能與紫外線照射、激素變化、皮膚老化等因素有關(guān)，維生素C和維生...0次瀏覽 2025-06-21
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渾身發(fā)冷不發(fā)燒是怎么回事
渾身發(fā)冷不發(fā)燒可能與受寒、低血糖、甲狀腺功能減退、貧血、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)，可通過保暖、補(bǔ)充能量、藥物治療等方式...0次瀏覽 2025-06-21
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小兒癲癇病早期發(fā)現(xiàn)能治愈嗎 如何治療早期小兒癲癇病
小兒癲癇病早期發(fā)現(xiàn)并及時干預(yù)，多數(shù)情況下可以有效控制癥狀甚至達(dá)到臨床治愈。早期治療方式主要有抗癲癇藥物治療、生酮飲食調(diào)節(jié)...0次瀏覽 2025-06-21
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。97次瀏覽 2025-03-21
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癬菌疹好轉(zhuǎn)表現(xiàn)有哪些 如何讓癬菌疹好得更快
癬菌疹好轉(zhuǎn)表現(xiàn)為瘙癢減輕、紅斑消退、脫屑減少，可通過抗真菌治療、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整等方式加速恢復(fù)。癬菌疹是真菌感染引起的...0次瀏覽 2025-06-21
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小兒血小板減少性紫癜該怎么治
小兒血小板減少性紫癜可通過免疫調(diào)節(jié)治療、糖皮質(zhì)激素治療、靜脈注射免疫球蛋白、血小板輸注、脾切除術(shù)等方式治療。小兒血小板減...0次瀏覽 2025-06-21
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左邊鼻孔經(jīng)常流鼻血怎么回事
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小孩可能會多次感染流感病毒。流感病毒具有多種亞型且容易變異，兒童免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，可能因接觸不同亞型或變異株導(dǎo)致重復(fù)感...0次瀏覽 2025-06-21
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洗澡時出現(xiàn)眼睛紅可能與水溫刺激、沐浴產(chǎn)品刺激、結(jié)膜充血、干眼癥或過敏性結(jié)膜炎等原因有關(guān)。該癥狀通常表現(xiàn)為眼部發(fā)紅、干澀或...0次瀏覽 2025-06-21
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最近發(fā)現(xiàn)馬桶里的"作品"有點不對勁？先別急著沖水！那些被你嫌棄的便便，其實是身體發(fā)出的健康信號燈。腸道作為人體最大的免疫器?...0次瀏覽 2025-06-21
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最近有個朋友體檢發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌陽性，緊張得連最愛的火鍋都不敢碰了。這種小細(xì)菌真有那么可怕嗎？它到底會不會致癌？今天咱們就...0次瀏覽 2025-06-21
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六個月寶寶吐口水泡泡可能與口腔發(fā)育、出牙刺激、唾液腺分泌旺盛、呼吸道感染、胃食管反流等因素有關(guān)?？赏ㄟ^清潔口腔、使用牙膠...0次瀏覽 2025-06-21
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孩子發(fā)燒兩天后腿上出現(xiàn)紅疙瘩可能與病毒感染、過敏反應(yīng)、猩紅熱、手足口病、川崎病等因素有關(guān)。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，明確病...0次瀏覽 2025-06-21
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銀屑病屬于相對常見的一種皮膚疾病，而且容易反復(fù)發(fā)作，對于患者來講要尋找正確的方法來進(jìn)行治療，同時也要了解一下具體的治療方式，要做好皮膚的護(hù)理工作，這樣才能夠提高皮膚的抵抗力和保障力，降低疾病的發(fā)作幾率，那么方希用藥劑量具體是多少?方希用法用量:方希個體差異較大3809次瀏覽 2024-11-13
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蕁麻疹是一種比較常見的疾病，這種病在日常生活中給患者帶來了很多麻煩，飲食方面也有很多注意事項，尤其是有些食物是一定不能吃的，否則會加重病情。此外，患者還可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蕁麻疹丸，那么，蕁麻疹丸能不能緩解皮膚瘙癢?蕁麻疹丸功能主治是清熱祛風(fēng)，除濕止癢。用3706次瀏覽 2024-12-30
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骨折比較嚴(yán)重是否可以用恒古骨傷愈合劑？
骨折比較嚴(yán)重是否可以用恒古骨傷愈合劑?我們學(xué)習(xí)生活環(huán)境中常常有時一個不注意，就很容易出現(xiàn)導(dǎo)致身體出現(xiàn)骨折。身體骨折后，如果不好好照料，很容易會留下后遺癥。對于骨折的患者，用藥方面了解一下恒古骨傷愈合劑。恒古骨傷愈合劑的功能主治是活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫3816次瀏覽 2024-11-09
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