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怎樣預(yù)防三叉神經(jīng)痛

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三叉神經(jīng)痛是可以預(yù)防的，預(yù)防的方法主要有以下幾點(diǎn)。一、不要過(guò)度勞累，少熬夜。二、注意面部保暖。三、注意刷牙的力度。四、盡量不飲酒。五、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高自身的免疫力。這這五種方法都可以很好的預(yù)防三叉神經(jīng)痛。

三叉神經(jīng)痛本身并不可怕，但是因?yàn)槿嫔窠?jīng)痛誘發(fā)的并發(fā)癥是很可怕的。但是因?yàn)楝F(xiàn)在人們的不規(guī)律生活，所以患有三叉神經(jīng)痛的人越來(lái)越多。其實(shí)三叉神經(jīng)痛是可以提前預(yù)防的，那么怎樣預(yù)防三叉神經(jīng)痛呢？
　　1、不要過(guò)度勞累，少熬夜
　　這是非常重要的一點(diǎn)，因?yàn)楣ぷ鲏毫蛘邔W(xué)習(xí)壓力太大，熬夜的年輕人越來(lái)越多，但是熬夜對(duì)身體的危害特別大，熬夜不僅容易引發(fā)三叉神經(jīng)痛，還容易誘發(fā)心律失常等疾病，因此我們要改掉熬夜這個(gè)壞習(xí)慣，盡量在十一點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
　　2、注意面部保暖
　　很多人認(rèn)為三叉神經(jīng)痛高發(fā)在冬季，其實(shí)這種觀念是不正確的，三叉神經(jīng)痛的高發(fā)期其實(shí)是夏季。因?yàn)橄募咎鞖庋谉?，很多人為了涼快就?huì)選擇直吹空調(diào)，這樣非常容易引發(fā)三叉神經(jīng)痛。所以我們不僅要在冬季進(jìn)行面部的保暖，在夏季同樣的也要進(jìn)行面部的保暖工作。
　　3、注意刷牙的力度
　　很多人不知道，刷牙很容易引發(fā)三叉神經(jīng)痛的。不要選擇冷水或者熱水刷牙，要選擇用溫水刷牙。另外牙刷也要選擇毛發(fā)綿軟的，這樣不會(huì)對(duì)面部造成傷害。
　　4、盡量不飲酒
　　酗酒是引發(fā)三叉神經(jīng)痛的一個(gè)重要原因，很多人對(duì)此不以為意。因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，所以人們喝酒越?lái)越頻繁，其實(shí)酒精中含有很多的有害物質(zhì)，對(duì)面部神經(jīng)和胃和腎臟等都會(huì)有很大的危害。因此建議大家盡量不要飲酒，或者減少飲酒的頻率。
　　5、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
　　提高免疫力才是最好的預(yù)防方法，有一個(gè)好的身體底子就不用害怕病魔會(huì)找上自己，因?yàn)榻ㄗh各位經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力。

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