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手淫如何恢復

手淫在一定程度上的確對于人的身體有益處，但是如果每天過量手淫的話，只會導致人的身體出現(xiàn)虧損的狀況，對于人的身體健康危害是非常大的。所以此時人們往往需要通過每天堅持鍛煉身體以及應用相關的治療藥物來促進身體的早日康復。同時還需要培養(yǎng)自己的興趣愛好來起到戒掉手淫的效果。

不管是男性還是女性在現(xiàn)實生活中都有很多人會需要手淫，這并不是什么見不得人的事情，所以存在著該習慣的人也不必過度擔憂或羞愧。但是要注意如果個人在生活中過度手淫的話，對于自身的身體影響是非常大的。那么，手淫如何恢復呢？
　　一、鍛煉身體
　　如果個人的身體因為長時間過度手淫已經(jīng)出現(xiàn)虧損狀況的話，那么就需要人在日常生活中每天積極鍛煉自己的身體，可以考慮選擇一些自己喜愛的運動每天堅持。而且每次做運動的時間應該大于一個小時，這樣能夠有效提高自己的身體抵抗力和身體素質(zhì)。從而緩解乃至消除身體虧損的狀況。
　　二、藥物療法
　　不管對于男性還是對于女性來說，在現(xiàn)實生活中長時間過度手淫對于身體的損害是非常大的。如果情況比較嚴重的話，那么此時就需要借助藥物來促進身體的早日恢復。目前經(jīng)常被引用的治療藥物主要有六味地黃丸以及腎氣丸等，也可以考慮在中醫(yī)師的指導下來選擇相關的中藥方劑進行治療。但需要注意，不管是哪種藥物都需要長時間適當?shù)姆貌拍軌蛞娦А?br/>　　三、培養(yǎng)興趣愛好
　　正常情況下來說，個人在日常生活中之所以會出現(xiàn)過度手淫的狀況，和每天空閑時間過多也有著一定的聯(lián)系。所以如果想要促進身體的早日康復的話，那么建議個人在日常生活中最好培養(yǎng)一個或多個興趣愛好，這樣人們在生活中就不會總是想著手淫的事情。而只要能夠戒掉手淫這個不良習慣，那么身體所出現(xiàn)的各個不適癥狀也會自我消失。這主要是因為人的身體本身就具備著自我痊愈的功能。

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