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性生活早泄怎么辦

有不少的男人可能會(huì)因?yàn)樯钪械膲毫Γ跃蜁?huì)出現(xiàn)明顯的早泄等情況，這類的情況下要想改善就應(yīng)該注重于日常的飲食，積極的治療原發(fā)性疾病，也可以加強(qiáng)體育鍛煉，另外也應(yīng)該保持規(guī)律的性生活，正確的面對性生活，對于自己必須要有信心。

早泄本身就是男性很容易出現(xiàn)的一大功能障礙，根據(jù)目前的調(diào)查數(shù)據(jù)就可以發(fā)現(xiàn)，基本上有三成的男人都曾經(jīng)被早泄所困擾著，而且新婚的夫妻也更容易會(huì)出現(xiàn)這類的情況，雖然說這并非是病態(tài)，但是如果長時(shí)間如此也會(huì)危害到個(gè)人健康。那么，性生活早泄怎么辦呢？
　　一、注意日常飲食
　　首先就應(yīng)該注意日常的飲食，避免辛辣刺激性的食物，在餐桌上有不少的食物，其實(shí)都能夠達(dá)到補(bǔ)腎益氣的效果，比如可以多吃洋蔥，韭菜，動(dòng)物肝臟，牛鞭羊鞭。另外也應(yīng)該選擇多次具有助陽填精效果的海鮮，魚蝦，還有豆制品，能夠有效提升個(gè)人的體質(zhì)，達(dá)到緩解性生活早泄的作用。
　　二、增強(qiáng)鍛煉
　　首先就應(yīng)該增強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)最好是多做一些能夠有效促進(jìn)身心健康的文體活動(dòng)，可以到健身房鍛煉，也可以聽一些音樂，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，而且也能夠有效改善陽痿早泄的問題。
　　三、積極治療原發(fā)性疾病
　　為什么會(huì)導(dǎo)致早泄？最主要的可能是因?yàn)樵l(fā)性疾病所造成，比如精囊炎，睪丸炎，前列腺炎，又或者是尿道炎，長時(shí)間的炎癥刺激也會(huì)導(dǎo)致男性在平時(shí)的性生活中很容易會(huì)出現(xiàn)早泄，所以首先就應(yīng)該治療原發(fā)性的疾病，那么才能夠帶來更好的效果。
　　四、正確面對性生活
　　性生活過程中需要保證衛(wèi)生，另外也應(yīng)該了解早泄的含義，如果已經(jīng)出現(xiàn)早泄也并不需要過于的灰心，需要對于自己有信心，也同樣應(yīng)該積極的配合醫(yī)生的治療，同時(shí)夫妻之間必須要保持互相的體諒，不要給對方更多的壓力。
　　五、性生活要規(guī)律
　　如果已經(jīng)出現(xiàn)早泄的情況，那么首先就不應(yīng)該過度的縱欲，因?yàn)檫@也是誘發(fā)早泄的主要原因，首先一個(gè)星期最好是控制在2~3次左右，平時(shí)在生活中也應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證擁有充足的睡眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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