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青少年長痘怎么辦

痘痘的出現(xiàn)這和內(nèi)分泌失調(diào)有直接關(guān)系，如果臉上出現(xiàn)比較多的痘痘，也需要盡快的處理，首先就應(yīng)該選擇正確的潔面方式，另外一定不可以熬夜，應(yīng)該多吃蔬菜水果，多喝水或者選擇多喝檸檬汁，都能夠有效去除痘痘，而且對于肌膚也不會產(chǎn)生影響。

青春期也會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，最終就會導(dǎo)致肌膚上出現(xiàn)明顯的痘痘，很多青少年對于痘痘的出現(xiàn)極其的厭惡，這會影響到個(gè)人的外在形象，有不少的女孩子都希望能夠快速的消滅痘痘，但是卻不知道該如何解決，那么青少年長痘怎么辦？
　　一、適當(dāng)性潔面
　　在潔面時(shí)盡量選擇溫和的類型，不要追求清潔度比較高的，因?yàn)檫^度的清潔也會導(dǎo)致皮脂腺出現(xiàn)增生現(xiàn)象，也會進(jìn)入到越洗越油的狀態(tài)，在清潔面部肌膚之后，如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)明顯干澀感，這也說明肌膚的清潔力度過強(qiáng)會導(dǎo)致皮脂腺受損。
　　二、不要熬夜
　　青少年時(shí)期保證充足的睡眠，這對于身體的發(fā)育也有一定幫助，另外也可以有效減少痘痘的出現(xiàn)，如果已經(jīng)出現(xiàn)痘痘，更加不可以熬夜，最起碼應(yīng)該保證在11點(diǎn)之前睡覺，如果長時(shí)間的熬夜也會導(dǎo)致精神疲憊，記憶力逐漸下降，逐漸的增加體重。
　　三、多吃蔬菜水果
　　要想有效改善長痘痘的情況，就應(yīng)該選擇多吃蔬菜水果，蔬菜水果可以將體內(nèi)的毒素排出，更具有增加排泄的效果，有效促進(jìn)新陳代謝，而且還能夠獲得豐富的維生素，有效延緩衰老。所以青少年朋友就應(yīng)該選擇多吃蔬菜水果，如此就可以減少痘痘。
　　四、多喝水
　　多喝水能夠有效達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的效果，也可以補(bǔ)充人體所需要的水分，可以讓肌膚長時(shí)間保持濕潤，而如果沒有補(bǔ)充充足的水分，身體的機(jī)能也會逐漸下降，更是會導(dǎo)致皮膚處于干燥的狀態(tài)，也會增加患有疾病的幾率，所以青少年就應(yīng)該選擇多喝水，少喝飲料。
　　五、多喝檸檬汁
　　檸檬中含有比較多的維生素C，還有鐵元素、鈣元素，如果能夠經(jīng)常性喝檸檬汁，也具有潤腸通便的效果，有效達(dá)到去除痘痘的作用，同時(shí)也不容易會出現(xiàn)副作用。

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