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臉上起痘缺什么維生素

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每個人都會出現(xiàn)臉上冒痘的情況，因為這是青春的象征，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因，主要是因為體內(nèi)的激素分泌異常所導(dǎo)致的。同時也有可能是缺乏維生素A、維生素B的原因。因為人體內(nèi)缺乏維生素而容易造成皮膚長痘，一旦出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就一定要引起重視，在飲食方面以及生活習(xí)慣方面就一定要多注意清潔衛(wèi)生、飲食習(xí)慣規(guī)律等。

通常人們都有一個共同的疑惑，那就是臉上為什么會起痘痘，也就是我們常說的青春痘。它其實是一個非常常見的皮膚的慢性炎癥。主要是毛囊皮脂腺的一個炎癥，而造成臉上起痘痘的原因有很多，主要是因為內(nèi)分泌失調(diào)，也有可能是作息以及飲食不規(guī)律所導(dǎo)致的。如果說想要改善，建議去醫(yī)院皮膚科進(jìn)行檢查治療。那么對于臉上起痘缺什么維生素呢？
　　一、臉上起痘缺什么維生素
　　1.維生素A
　　如果說人的臉上出現(xiàn)起痘的現(xiàn)象，那么有可能是因為缺少維生素A，因為維生素A對肌膚有再生的作用。同時維生素A也可以維持，促進(jìn)上皮細(xì)胞的正常功能和完整結(jié)構(gòu)。同時維生素A具有抗氧化和抗角質(zhì)化作用，能夠減少氧自由基的損失，有利于保持皮膚柔軟和水潤，可延緩皮膚衰老。
　　2.維生素B
　　維生素B是一種水溶性維生素，也是人體內(nèi)不可缺少的微量元素之一,其次維生素B2和B6，這兩種維生素可以抑制皮脂分泌，常用于治療油性皮膚人群?？梢詼p輕皮膚炎癥的反應(yīng)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。同時維生素B能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，改善皮膚的粗糙癥狀。那么在平時就應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充維生素含量較高的食物。
　　二、祛痘的注意事項
　　要想防止痘痘生長，那么在平時就需要注意面部和日常生活當(dāng)中的一個清潔，也要做好面部護(hù)膚的作用，不可用劣質(zhì)的化妝品以及在臉上涂抹各種不適宜自己的護(hù)膚產(chǎn)品，從而導(dǎo)致臉上長痘，甚至出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。同時在平時的飲食方面也要需多加注意，不可吃油炸、辛辣、刺激的食物，因為這些食物對臉部會造成一個嚴(yán)重的刺激，從而損傷臉部。

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