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痘痘肌膚吃什么水果

發(fā)布于 2020-02-04 62738次瀏覽

痘痘肌膚的人群建議平時多吃梨子，不但可以清熱解毒，還能清潔皮膚。此外，檸檬和番茄中都含有豐富的維生素C，經(jīng)常食用可以讓皮膚變得更好，也能抑制痘痘的生長。最后，吃蘋果和葡萄也利于皮膚細胞的新陳代謝，讓受損細胞再生，恢復皮膚原有光澤。

痘痘雖然是一種常見的皮膚問題，但是反復發(fā)作也很讓人困擾，特別是對于痘痘肌膚的人來說，可能飲食上稍微不注意，或者是晚上熬夜之后，臉上就很容易出現(xiàn)痘痘。之后即使痘痘恢復了，也會留下難看的痘疤。而想要避免這種情況發(fā)生，需要改善易長痘的肌膚。那痘痘肌膚吃什么水果比較好呢？
　　1、梨子
　　梨子當中富含豐富的果酸和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠很好的解決痘痘肌膚的問題，同時有清潔皮膚的效果。也可以起到清熱解毒的功效，幫助身體內(nèi)有害物質(zhì)排出，從而能夠平衡皮膚的油脂，讓皮膚變得更好。
　　2、檸檬
　　很多愛美人士都會用檸檬汁敷臉來讓皮膚變得光滑有彈性，其實直接喝檸檬汁或者生吃檸檬片，也能很好的改善痘痘肌膚問題。因為檸檬當中的維生素C含量是非常豐富的，也有很好的抗炎消毒的功效，能夠促進痘痘和暗瘡更快恢復。
　　3、蘋果
　　平時經(jīng)常吃蘋果也能改善痘痘肌，因蘋果中含有大量的鎂元素，可以幫助皮膚變得更加光澤、紅潤，也有抑制痘痘生長的作用。還能在消除面部皺紋問題時，同時提供人體所需的多種基礎營養(yǎng)素，所以蘋果是一種美容養(yǎng)生的佳品。
　　4、番茄
　　番茄中的維生素C、番茄紅素和胡蘿卜素，在人體吸收后，能夠發(fā)揮出抑制皮膚細胞絡氨酸酶活性的作用，也能減少皮膚表面分泌過多的油脂，從根本上可以解決痘痘問題。
　　5、葡萄
　　經(jīng)常長痘痘的人平時可以多吃葡萄，葡萄中含有大量的葡萄多酚元素，具有很強的抗氧化功能，能夠改善包括痘痘在內(nèi)的多種皮膚問題。此外，葡萄中的單寧酸和檸檬酸等物質(zhì)，有利于皮膚受損細胞的再生，也能達到深層滋潤的目的。長期吃葡萄，也能有延緩皮膚衰老的作用。