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蓮藕煲豬骨湯孕婦能喝嗎

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孕婦能吃蓮藕煲豬骨湯，會對自身和胎兒都產生益處。具體來說可以補充到維生素和優(yōu)質蛋白等營養(yǎng)，可以起到健脾開胃和通便止瀉的食療作用，能緩解孕期便秘和嘔吐癥狀。同時能夠美容養(yǎng)顏和補血益氣，還可以增強體質和免疫系統(tǒng)功能。

女性在確定懷孕之后，不管吃什么食物都會變得小心翼翼。因為她們希望能夠通過飲食為胎兒補充充足營養(yǎng)物質，而又不會產生任何不良影響。而有不少孕婦此時可能會想要吃一些蓮藕煲豬骨湯，那么蓮藕煲豬骨湯孕婦能喝嗎？
　　一、孕婦能喝蓮藕煲豬骨湯嗎
　　孕婦可以食用蓮藕煲豬骨湯，這樣可以補充到維生素、蛋白質等多種營養(yǎng)成分，對于腹中胎兒發(fā)育可以起到促進作用。不過要注意任何健康食物都不宜過于頻繁或一次性大量食用，蓮藕煲豬骨湯當然也不例外，孕媽媽最好是合理安排飲食，保證適量進食。
　　二、孕婦喝蓮藕煲豬骨湯有哪些好處
　　1.通便止瀉
　　懷孕期間容易出現便秘和腹瀉等癥狀。此時烹飪蓮藕煲豬骨湯食用有助于起到健脾開胃和通便止瀉作用，這主要得益于蓮藕當中含有的膳食纖維和黏液蛋白等有效成分，能夠促進糞便排出，調理脾胃功能，還可輔助性改善孕吐反應。
　　2.美容養(yǎng)顏
　　蓮藕和豬排骨都是營養(yǎng)佳品，可以補充對肌膚有益處的維生素和優(yōu)質蛋白。如果孕期當中經常適量食用，就有助于皮膚保持細嫩白皙，減少妊娠斑產生，還能讓胎兒皮膚狀態(tài)也變得較好。
　　3.補血益氣
　　孕期吃蓮藕煲豬骨湯可以起到補血養(yǎng)血和益氣補氣作用。尤其是蓮藕當中的鐵、鋅等多種微量元素，能夠促進血液中紅細胞產生，可改善妊娠期貧血和營養(yǎng)不良癥狀。另外，常吃豬骨還能改善血液循環(huán)功能，防止身體過度虛弱。
　　4.其它好處
　　蓮藕中的單寧酸和維生素K能夠收縮血管，發(fā)揮出止血散寒和清熱涼血作用，能夠防止孕期有內火過旺的病癥。同時豬骨能補充骨膠原，可幫助增強體質，提高孕媽媽身體免疫力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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