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困了喝咖啡有用嗎

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困了喝咖啡一般比較有用,但需要控制好量,避免飲用過多,引起不適。如果喝咖啡后,身體出現(xiàn)明顯不適,應前往正規(guī)醫(yī)院就診。

咖啡中含有豐富的咖啡因??Х纫蚴且环N中樞神經(jīng)興奮劑,能夠幫助人體驅(qū)走睡意并恢復精神。咖啡通常具有緩解疲勞、提神醒腦的作用,在早上飲用一杯咖啡能夠提神醒腦,對提高工作、學習效率有幫助。不同品種的咖啡豆,其所含有的咖啡因通常有差異,部分咖啡因含量比較低,一般為0.8%-1.5%,而有的則為1.7%-4%。咖啡有提神的效果,但不是越濃或者越苦就是越提神,而是根據(jù)咖啡因的含量來決定的。并且咖啡不適合孕婦、過敏者、兒童飲用,同時不宜與酒、茶等刺激性飲品一同飲用,以免刺激胃腸道。

建議在生活中以清淡飲食為主,避免食用刺激性較強的食物,如辣椒、洋蔥等,平時也可以適量喝溫水,幫助恢復。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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