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胃痛怎么快速緩解

胃痛常由饑餓引起。在這個(gè)時(shí)候，如果有軟的食物，可以吃一些來(lái)緩解不適。胃冷的人經(jīng)常因?yàn)槔涫澄锏拇碳ざl(fā)作。在這個(gè)時(shí)候，喝一些熱水，或者在胃里敷一會(huì)兒熱水袋，有規(guī)律地、定量地吃。

引起胃痛的原因有很多，包括工作過(guò)度、進(jìn)食不及時(shí)、進(jìn)食后立即工作或運(yùn)動(dòng)、飲酒過(guò)多、進(jìn)食辛辣食物過(guò)多、經(jīng)常進(jìn)食難以消化的食物等。胃痛可能有多種原因，但大多數(shù)是由胃酸倒流引起的。很多人想要知道胃痛怎么快速緩解？
　　胃痛經(jīng)常是由饑餓引起的。如果在這個(gè)時(shí)候有軟的食物，它是非常有用的吃一些，如面包和餅干。也可以喝一些水，尤其是熱水。但是不要喝牛奶或吃硬的食物。通?？梢再I(mǎi)一些蘇打餅干以備不時(shí)之需。
　　胃冷的人經(jīng)常受到冷食的刺激。這時(shí)，飲用熱水或?qū)崴笤谖干弦粫?huì)兒，效果也很明顯。
　　雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。
　　飲食一定要注意。當(dāng)經(jīng)常胃痛時(shí)，說(shuō)明你的胃部已經(jīng)有毛病了，這是飲食上一定要注意，盡量不要對(duì)胃產(chǎn)生傷害，而應(yīng)多吃養(yǎng)胃的食品如饅頭、米粥等易消化食品。此外，吃太多、吃太快、吃太涼也不好。
　　吃胃藥。飯前半小時(shí)服用可口服一些專門(mén)治胃痛的藥，家中一定要常備些。吃藥時(shí)要注意少食多餐，避免難消化和刺激性強(qiáng)的食物，如咖啡，辛辣物。
　　有些人的胃痛經(jīng)常是由于冷的食物刺激引起的。在這個(gè)時(shí)候，可以多喝些熱水，或者用一個(gè)熱水袋敷在胃上一會(huì)兒，這樣胃就可以完全暖和了。不要讓胃長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷狀態(tài)，暖化效果也很明顯。
　　每天盡量一日三餐都吃，不要因?yàn)闇p肥就刻意的去節(jié)食，這樣對(duì)身體的傷害是特別大的。冬天的時(shí)候可以用熱水袋去暖胃。不要讓胃長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷的狀態(tài)下。

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