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懷孕腿酸睡不著怎么辦

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很多女性都會(huì)出現(xiàn)懷孕之后腿酸睡不著的情況，這些情況一定要特別注意，要是出現(xiàn)這樣的情況，孕婦可以在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，讓老公按摩一下腿部，或者是采取不同的睡覺(jué)姿勢(shì)等，這些情況都可以改善腿酸睡不著的情況，孕期也可以多走動(dòng)一下。

現(xiàn)在很多人都會(huì)想要懷孕，這種情況一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，要是懷孕的話，一定要好好珍惜。懷孕之后會(huì)出現(xiàn)很多并發(fā)癥，這些情況都一定要特別注意，不要緊張也不要擔(dān)心，有些女性會(huì)在懷孕后腿酸睡不著，接下來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)出現(xiàn)這樣的情況應(yīng)該怎么辦。
　　一般孕婦出現(xiàn)腿酸不適，基本都是出現(xiàn)在懷孕后期，因?yàn)樘簤浩?，并且腰部?huì)出現(xiàn)前凸增加，另外還會(huì)導(dǎo)致椎間盤壓力增加，這樣就會(huì)產(chǎn)生椎間盤突出以及椎管狹窄。一般都是因?yàn)橥炔柯槟疽约八崦洸贿m。治療方面因?yàn)樵衅谒幬飳?duì)胎兒影響較大，建議進(jìn)行局部熱敷，另外對(duì)腿部合理按摩，注意休息，這樣就可以避免局部受涼以及勞累過(guò)度，這樣就避免了久站、久坐或者是彎腰干活等。
　　睡前可以喝一杯熱牛奶，這樣就會(huì)有助于睡眠，要是腿酸的現(xiàn)象很嚴(yán)重，很有可能是因?yàn)樵袐D缺鈣 ，這種情況平時(shí)一定要注意補(bǔ)鈣。孕婦到晚期之后身體的負(fù)荷會(huì)加重，并且腿部浮腫還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腿酸，這樣的話在腳跟的小腿處墊個(gè)小枕頭可以使血液回流，能夠減輕酸脹感。
　　另外要知道孕晚期不可以長(zhǎng)時(shí)間采取仰臥的姿勢(shì)睡覺(jué)。一旦仰臥著睡，會(huì)出現(xiàn)膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環(huán)的情況，會(huì)讓下肢以及外陰處發(fā)生水腫以及靜脈曲張。同時(shí)也會(huì)使下肢回流到心臟的血液量減少，另外大腦還會(huì)出現(xiàn)缺血以及缺氧。
　　孕期要是出現(xiàn)了腿酸的情況，這是因?yàn)闈u漸的孕婦的肚子不斷長(zhǎng)大，這會(huì)導(dǎo)致腳步的受力嚴(yán)重，特別是那些比較胖的孕婦，孕期更需要多走動(dòng)。腿酸的時(shí)候建議讓老公適當(dāng)捶腿，并且進(jìn)行按摩。要是特別嚴(yán)重，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看看到底要服用些什么藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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