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乳果糖孕婦可以吃嗎

孕婦在懷孕前三個(gè)月出現(xiàn)便秘，可以吃乳果糖緩解，但是在吃的時(shí)候要注意把握適量原則，不能吃的過(guò)多。如果在懷孕中期或者是后期尤其是臨產(chǎn)前，乳果糖盡量不要吃，如有必要需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)決定要不要吃，通過(guò)飲食調(diào)理便秘會(huì)更好一些。

乳果糖是常規(guī)類的一種藥物，主要用于緩解便秘。而孕期的女性有在懷孕之后身體很容易出現(xiàn)一些變化，比如有些女性會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重性的便秘，便秘對(duì)于孕婦的影響是非常大的，如果不及時(shí)治療會(huì)危及胎兒的健康，甚至誘發(fā)早產(chǎn)，所以盡早的治療便秘非常有必要。那么，乳果糖孕婦可以吃嗎？
　　乳果糖是由半乳糖和果糖組成的二糖，乳果糖不宜被腸道吸收，主要用于便秘，有輕度緩瀉作用，孕婦在孕期前三個(gè)月是可以吃的。但是在懷孕中后期，則盡量不要吃，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身的實(shí)際情況，來(lái)確定要不要吃，如果可以通過(guò)其它方法緩解避免，則盡量選擇。
　　孕婦便秘如何緩解
　　1.加強(qiáng)鍛煉
　　懷孕后，準(zhǔn)媽媽們需要進(jìn)行少量鍛煉。運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，提高身體素質(zhì)，對(duì)便秘對(duì)寶寶的健康都好。不過(guò)孕期的運(yùn)動(dòng)要適量，尤其是前三個(gè)月和后三個(gè)月，媽媽們要避免激烈運(yùn)動(dòng)。
　　2.多喝水
　　大便的水分被吸收是糞便干燥難解的主要原因，準(zhǔn)媽媽們每天都要保證喝足夠多的水，最好定時(shí)定量的喝，合理分配飲水的時(shí)間和量，多喝水，水分才能夠比較高效的達(dá)到結(jié)腸，軟化大便。
　　3.保持規(guī)律的作息
　　有時(shí)候作息的紊亂也會(huì)影響準(zhǔn)媽媽們排便。有很多人在平時(shí)都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，某天因?yàn)槟臣虑楹芡聿潘X(jué)，第二天醒來(lái)感到乏力，精神狀態(tài)不好，排便也變得困難了。這種情況同樣會(huì)發(fā)生在準(zhǔn)媽媽身上。準(zhǔn)媽媽們要盡量避免一些無(wú)關(guān)緊要的事情打擾正常的作息規(guī)律，堅(jiān)持早睡早起，保證充足的睡眠。

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