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產后如何調理身體

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對于生產之后的女人來說，這個時候的身體往往是比較差的，整個人精疲力盡，體質差一點的女人，連說話的力氣都沒有。所以說，產后必須做好調養(yǎng)的措施，如：忌辛辣、慎喝中藥、進行產后檢查、不要每天大量喝湯等這樣才能讓身體以最快的速度好起來，讓身體變得更加強健，減少被疾病的侵害的可能性。

女性生產完之后，身體很虛弱，此時需要滋補調養(yǎng)身體，這對于女性產后身體恢復、改善母親自身體質、母親可以更好的哺育孩子都是非常關鍵的，所以自古以來，中國傳統里就將坐月子看得非常重要，在傳統里，坐月子是指孕婦產后一個月到一個半月的時間里調養(yǎng)身體，恢復元氣，但是進補絕不是隨隨便便的補，這里面是有很多講究的，所以，產后應該如何調理身體呢？
　　1、慎喝中藥
　　中藥在有的時候是擁有很大效果的，但是并不是所用體質都適合通過中藥來補身體，有的人對藥性、藥理并不是很了解，有可能只是道聽途書，知道這樣用對身體很有用，就以為對自己也會有用，可是事實往往并不是這樣，有可能會造成不良后果。如果感覺自己身體素質挺好，就不要使用中藥，畢竟是藥三分毒。
　　2、不要每天大量喝湯
　　現在有非常多的月子湯，并且不同的湯有不同功效，有的是補氣血的，有是潤肺通腸的，有的是促進乳汁分泌的，但是要注意任何事都要有個度，不能每天無限制的喝，比如有的母親為了更好哺育孩子，就不斷喝促進乳汁分泌的湯，可是最后導致乳腺發(fā)炎，這就得不償失了。
　　3、進行產后檢查
　　有的孕婦在懷孕的時候知道做產檢，可是生產之后，忙著坐月子，忙著照顧孩子，很有可能會將身體檢查忘記了，或者認為沒有必要而忽略掉，這要做是不對的。在生產大約一個半月后，產婦要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，了解身體恢復狀況、哺乳狀況以及盆腔器官恢復情況，如果有什么異常，就可以及時發(fā)現，及時治療。
　　4、不要長期喝紅糖水
　　紅糖具有補血的功效，許多女性生產后回每天一杯紅糖水不間斷，沒錯，紅糖水對產后身體恢復有幫助，但是喝的時間是有要求的，并不是可以長期每天都喝，一般來說應該在產后一周到十天里喝紅糖水比較好，之后惡露會慢慢減少就不必再繼續(xù)喝紅糖水了。
　　5、忌辛辣
　　生產后，產婦會想要吃一些辛辣重口的食物，但是這些對身體并沒有好處，辛辣食物會使產婦出現嘴巴生瘡，便秘癥狀，而且另外還會影響乳汁，進而影響寶寶，嚴重可能是寶寶生病，所以在產后三十天里，產婦要忌口，不要吃類似于辣椒、蒜、胡椒等刺激性食物。
　　對產后媽媽怎么調理身體就為大家介紹到這里，在月子期間，需要進行身體的調理來恢復體力和健康。而根據產婦體質的不同，進行恰當的食補與食療，不僅能收到的良好的效果，還可以將不好的體質改善過來。因此，希望上述能幫助媽媽們更好的恢復身體。

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