圍絕經(jīng)期綜合征患者需要注意飲食禁忌,不能吃食發(fā)物、酸澀收斂和油膩煎炸類食物,建議可多吃富含天然雌激素、鈣質(zhì)和維生素的食品。同時(shí)需要盡可能的調(diào)節(jié)心情,保證有足夠的睡眠,還要按時(shí)按劑量用藥治療。
圍絕經(jīng)期綜合征的發(fā)生往往預(yù)示著女性體內(nèi)性激素分泌量變少,此時(shí)不僅僅會(huì)有潮熱出汗和閉經(jīng)絕經(jīng)的癥狀發(fā)生,而且可能會(huì)引起一系列不良精神癥狀。因此患者需要注意做好日常護(hù)理,那么圍絕經(jīng)期綜合征的注意事項(xiàng)主要有哪些呢?
一、圍絕經(jīng)期綜合征的飲食注意事項(xiàng)
1.忌口食物
對(duì)于患者而言,需要注意暫時(shí)不要進(jìn)食發(fā)物、酸澀收斂和油膩煎炸類食物,比如螃蟹、油條以及奶油等。否則可能會(huì)導(dǎo)致瘀氣滯血和助濕增熱,從而加重白帶異常和月經(jīng)改變一類癥狀。另外,還要注意避免飲酒和飲用濃咖啡等刺激性大的飲品,以免會(huì)影響病情改善。
2.宜吃食物
建議在平時(shí)適當(dāng)多吃富含天然雌激素的食物,其中大豆及大豆制品可作為首選。具體可每天早上飲用一杯新鮮鮮榨豆?jié){,并適當(dāng)多吃豆腐、腐竹等食物,還可適當(dāng)進(jìn)食維生素和鈣元素含量豐富的蔬果,像紅棗和動(dòng)物肝臟等有補(bǔ)血益氣作用的食品也可多吃。
二、圍絕經(jīng)期綜合征的其它注意事項(xiàng)
1.調(diào)節(jié)心情
由于圍絕經(jīng)期綜合征可能會(huì)對(duì)精神心理產(chǎn)生不利刺激,出現(xiàn)恐懼、焦慮以及抑郁等多種不良情緒。因此患者應(yīng)該盡可能的調(diào)節(jié)心情,保持樂觀積極的心態(tài),不要給自己施加過大的壓力,讓心情一直處于舒暢放松的狀態(tài),以便能夠順利度過圍絕經(jīng)期。
2.保證睡眠
在圍絕經(jīng)期時(shí)很容易有睡眠質(zhì)量下降的癥狀,進(jìn)而可加重綜合征。因此患者務(wù)必要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,晚上不許熬夜通宵,必要時(shí)可以在睡前喝杯純牛奶或聽會(huì)音樂,以便能盡快進(jìn)入睡眠。
3.按時(shí)用藥
此時(shí)可能需要服用雌孕激素類藥物幫助調(diào)理病癥,患者就要按時(shí)按劑量用藥,千萬不可中途突然停藥。
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